癌症不會莫名其妙找上您??

民眾、廠商對於每次食安教訓的記憶,隨著時間的挪移,就容易被淡忘。國人很都人長時間作息不正常、加上飲食習慣的改變,飲食中過多的食品添加物,不僅對健康造成極大的威脅,也易帶來身體毒素的堆積,觸發致癌因子產生,近年來國人罹患大腸癌的人數逐年升高,與飲食習慣息息相關。

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泡麵最好以泡茶二沖法方式

根據國民健康署的建議,鈉攝取量為2400毫克,市售的泡麵鈉含量普遍超標,因此泡麵吃多,當然容易罹患心血管疾病中風泡麵最好能避免使用附贈的保麗龍碗,較不易因高溫而溶出不知名的毒素

每周吃二至三次泡麵 容易罹病, 此研究來自美國德州貝勒大學醫學中心,目前已刊登於《營養期刊》台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師建議,若要食用泡麵最好以泡茶二沖法方式,可能較安全,因為泡麵大都是以「精製麵粉」製造,可能有腸癌風險;而且是以油炸方式處理,麵粉在高溫易產生「丙烯醯胺」可能有神經毒性而且降低生育力 、肝腎負擔泡裝碗含「聚苯乙烯」高溫易溶出的毒素。況且泡麵缺乏營養:熱量470-480 、蛋白質6.1~6.9 、鈉 1889~2077易罹患心臟疾病的風險增加。建議調味包減半,泡麵中的調味包鈉含量高,不管水加多少,只要整包吃下去一樣會攝取到過量的鈉喔同時也減少吃泡麵的頻率,才可以避免腎臟及心血管相關疾病喔!

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女性一生當中,在生理期懷孕期更年期三大階段,因為體內荷爾蒙的變化,改變陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態,使得天然屏障因此消失、減弱,導致病菌容易孳生、肆虐。一旦為加以留意、保養,當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍,而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時,就容易產生陰道感染的困擾。

對於女性私密處的保健之道,建議以下措施,以提供女性朋友參考:
1.溫水坐浴
不需再添加任何清潔劑,用乾淨浴缸或專用浴盆盛置溫水(以不燙手為限),全臀部坐入盆內8~10分鐘,浴後將肛門周圍擦乾,溫水坐浴的次數不限。
2.適量飲水 : 建議每日喝水約2000 c.c.,適量飲水為最好的保健之道。
3. 盡量避免使用鹼性的清潔劑,用來清洗私密處反而造成菌種無法平衡,感染問題也較難痊癒。
4. 補充蔓越莓、益生菌
根據台灣泌尿科醫學會研究,食用蔓越莓與「女性私密處專用益生菌」,可打造陰道健全的微生態環境,形成天然防護屏障。至於坊間女性私密處乳酸菌品牌那麼多,到底該怎麼選擇?可以注意益生菌(乳酸菌)品牌有沒有SNQ國家品質認證,另外,就是「有無人體臨床試驗」結果顯示對預防陰道感染有所幫助。

趙藥師小講堂-小心!妳是私密處感染的危險族群嗎?】
https://www.youtube.com/watch?v=XgqWBFzqHkE

私密處頻感染?十大NG生活習慣
https://www.top1health.com/Article/234/23203

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食道胃酸逆流的治療,一般以內科為主 ,包括睡覺時將頭部抬高,避免睡前過於飽食,避免食用油膩物、煙、酒、咖啡及巧克力。

可能造成胃酸逆流症加重的食物有:甜食、巧克力、含咖啡因飲料或酒、高脂及油炸食物、大蒜和洋蔥、薄荷、辛辣物,如胡椒、辣椒、醋,有些藥品如鎮定劑、鈣離子拮抗劑及鴉片類製劑,會降低下食道括約肌的功力,宜避免之。

調整生活方式:
*避免煎及油炸
*少吃加工品及油膩的肉品,多吃新鮮蔬果
*少喝酒、咖啡、汽泡式飲料,及戒菸
*不要吃太快,養成細嚼慢嚥的習慣,細細品味及享受你的食物,這也有助於讓口水均勻地與食物混合,預先消化部分營養素,也可減少胃酸的分泌
*避免深夜吃零食
*吃完東西不要立刻躺平,最好間隔 2-3 小時後再上床就寢
*調高枕頭約15~20cm、睡前三小時勿進食、適度減肥、勿暴飲暴食、避免用餐後立即平躺、避免或減量有關食物和藥物等。

治療方式
(1)內科藥物:中和胃酸(制酸劑)、防止及抑制胃酸分泌劑。
(2)外科抗逆流手術治療:嚴重而需要長期維持藥物者、吸入性肺炎;現有腹腔鏡手術。
(3)高度食道上皮異生及癌性病變者,應接受手術切除。

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傷口紗布沾黏如何撕除才不會扯到皮傷口?
生活中難免會有些小皮肉傷,傷口照顧產品要保持清潔,但可能因醫療膠帶選擇不當,或黏貼和移除技巧不正確,有可能發生皮膚損傷問題。

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眼睛常常容易酸覺得疲勞??!!
1.
減低使用3C 的時間使用時間才是關鍵

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冷氣團來臨,許多人穿上厚衣把自己包緊緊,動作也變得「卡卡」,四肢不靈活。其實,寒流報到穿衣有秘訣,藥師表示,衣服並不是穿得多就越暖和,衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流,才有發熱的作用,如果內層穿得太緊或太厚,不僅會不舒服,保暖性也會跟著下降。

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  • Dec 31 Sun 2017 09:13
  • 霾害

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空汙來襲!近期全台淪陷最嚴重「霾害」!!!
霾害對身體的影響

國人氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等患病率逐年攀高,近期至少多了3成之多,台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出,霾害可能是造成此現象的元凶之一。

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維生素D扮演關鍵營養素角色 缺乏維生素D可能產生疾病

趙順榮藥師指出,在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D,不僅是維持人體正常及健康的重要營養素,也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。主要因人體血液中一旦缺乏維生素D,就有可能產生許多疾病,除了傳統維持鈣磷的平衡及骨骼健康之外,有愈來愈多的研究發現,維生素D還有許多非骨骼健康方面的功能,包括:降低癌症死亡率、發炎、氣喘、骨折、肌肉衰弱、跌倒、大腸癌、乳癌、高血壓、第一型糖尿病及長期不明原因的疼痛、多發性硬化症、智力退化、呼吸道感染、心血管疾病、第二型糖尿病、牙周病、攝護腺癌等;

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【滑手機傷眼睛,使用時間是關鍵】
為什麼現代人眼睛提早老化?

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