發燒一定要使用退燒藥 為何發燒多在半夜-01.jpg

發燒」是疾病的表現,但發燒其實是生病時人體自我保護的機制,而41℃以下並不會造成傷害,且適度發燒可提升免疫系統的效能。

好多網友問為什麼發燒多在半夜??因為身體內的腎上腺素是讓身體自然退燒的一種物資,而腎上腺素在晚上時會呈現低點,所以會發現幾乎都是在半夜發燒。

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幫助眼睛亮晶晶 除了葉黃素還需要這兩樣…

幫助眼睛亮晶晶 除了葉黃素還需要這兩樣…

許多人都知道,葉黃素對眼睛健康很重要,事實上,玉米黃素、Omega-3等營養素,也是眼睛健康重要關鍵。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮表示,眼睛黃斑部中的葉黃素、玉米黃素可幫助對抗藍光傷害,而這兩種營養素必須靠Omega-3油脂,才能順利進入眼睛組織,發揮保健效果。

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你少鈣了! 5種營養素讓你鈣給力

你少鈣了! 5種營養素讓你鈣給力

許多人都知道,缺鈣會引起骨質疏鬆,特別是更年期女性、平常較少運動的上班族,更容易缺鈣,若同時缺乏維生素D、B群,還可能引起腰痠背痛等症狀,此時鈣質、營養補充就非常重要。

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有一句玩笑話:「男人二十奔騰,三十而立,四十微軟」,一旦年過五十之後,可能有時會感到「無力」,別沮喪,不是身體出了問題,而是男性更年期悄悄的來訪了。男性想要在床上再現激情,並非夢事,藥師表示,吃對食物,有助於勇猛又有活力!

性也會有更年期 症狀與女性更年期大不同

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女生在「愛愛」時,如果感覺私密處太乾燥,有時會影響性愛歡愉,並有礙激情!於是有的人聽信坊間傳言,大量補充蜂王乳、花粉、大豆異黃酮素,甚至胎盤素等富含雌性激素成分的食品,以為可以從此擺脫更年期症狀如「乾妹妹」的困擾。藥師提醒,過猶不及,小心造成子宮肌瘤,甚至有癌變的風險。

女性在50歲前後,卵巢機能將逐漸退化及萎縮,荷爾蒙分泌量也將日漸減少。使得月經週期受到影響,變得不規則,最後完全停止,邁入惱人的更年期階段,並出現熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、皮膚暗沈、陰道萎縮乾澀、尿道萎縮等一連串惱人症狀;嚴重甚至可能造成失眠、焦慮、憂鬱等問題,影響身心健康。

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想要Q彈肌 營養師教妳這樣吃膠原蛋白

想要Q彈肌 營養師教妳這樣吃膠原蛋白

女性多希望自己的臉Q彈、有光澤,當體內膠原蛋白不夠,肌膚就很容易乾枯、鬆弛、長皺紋。

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膠原蛋白讓肌膚Bling? 營養師5叮嚀

膠原蛋白讓肌膚Bling? 營養師5叮嚀

膠原蛋白不斷流失,肌膚就容易鬆垮、產生皺紋,補充膠原蛋白對維持肌膚、身體機能格外重要。營養師蔡宜芳表示,攝取魚類、肉類、雞蛋、黃豆等蛋白質食物,都可補充膠原蛋白,食用膠原蛋白保健品也是一種選擇,不過,膠原蛋白產品很容易受胃酸破壞,建議使用第一型膠原蛋白,並具有天然生物活性的蛋白質,較能提升膠原蛋白濃度。

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每次一變天膝蓋就隱隱作痛,尤其是爬樓梯時,症狀更是明顯?
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提到維生素B群,相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」,認為累的時候來上一顆就能消除疲勞!但B群真有這麼神奇的效果嗎?到底哪些人才需要補充?又該怎麼吃、怎麼挑選才正確?且聽專業藥師分析給大家聽!

維生素B群好重要!這些生理運作,少不了它

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心悸:

心臟每分鐘跳動多於100次是心悸,心臟跳動快快慢慢不規則稱為心律紊亂。

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