趙藥師的部落格

【下體搔癢又不敢抓，常讓你覺得好困擾嗎？】

記者李佳蓉／綜合報導

維生素B群，是一群共有八個成員的水溶性維他命，為生長、發育、以及數種身體機能所不可或缺的必須營養素，成員彼此間存在著協同作用。「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師指出，維生素B群，在人體中扮演著協助酵素代謝營養素的「輔酶」角色，負責消化食物，以及製造、供應生理運作的能量所需，是身體重要的代謝工具。對於保護神經組織細胞、安定神經、舒緩焦慮也有助益。

深秋入冬，天氣轉冷，今年台東風災不斷，偏鄉老人是否吃的飽穿得暖呢？

「蔓越莓」含有濃縮型單寧酸，以協助尿道防止細菌的附著與感染，對於婦女常見的尿道感染預防有助益。綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議，女性朋友想要預防陰道炎的發生，不妨可適度食用「蔓越莓」、及補充對人體有益的「女性私密處益生菌」，打造陰道健全的微生態環境，使私密處的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障。

 【專家小叮嚀】：

網友：經期正常，家無卵巢病史，可自行補充營養品嗎？

藥師：恐增子宮內膜癌風險。 

網友：睡前喝水對身體有好處？

「嘴破不是病，但痛起來要人命！」有些人熬夜幾個晚上，或是吃進太多油炸類高熱量食物，隔天起床就會發現嘴巴破洞，吃刺激性或是熱食就痛到飆淚。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，規律睡眠、多吃蔬果、多喝水都是避免嘴破的方法，但最好、最直接的方式其實是「運動」。

 嘴破的發生原因有10%為缺乏維生素B群、C，而造成黏膜發炎或破裂；在臨床上有80%患者是因為情緒緊張造成免疫功能失調，或因此造成肌肉緊繃，使得黏膜的血液循環不良而造成嘴破。

網友：「腳常常抽筋，可以補充什麼營養？」

藥師：「小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致，建議可以...」

網友：維他命C片食用上有什麼禁忌嗎？

藥師：避免拉肚子、甚至腎結石，應注意避免...

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