目前日期文章:201707 (8)

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炙熱夏季,高溫潮濕環境,讓女性罹患念珠菌陰道炎大增。專家指出,女性私密處保養非常重要,如果沒有做好,不但會有異味及搔癢不適感,嚴重者還會影響兩性親密關係, 甚至還會引發婦科疾病。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,念珠菌喜歡生長在潮濕、悶熱的環境,所以熱帶國家的女性比較容易罹患此疾病。尤其女性在生理期、懷孕期、更年期三大階段是體內荷爾蒙變化之時期,陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態會改變,使得天然屏障因此消失、減弱,導致這類病菌容易孳生。

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小小一顆,「食」力無窮!被認為是「十大長壽食品」的花生,其中含有豐富的蛋白質,並不比牛奶遜色,尤其面對口感包羅萬象的煮花生、烤花生、乾花生等,應該怎麼吃無負擔?藥師表示,研究顯示,適量攝取花生有助於護心、穩定血糖,但是,挑選花生也有撇步,才能避免吃進毒素,而有礙健康。

花生含豐富脂肪、蛋白質 營養媲美牛奶

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女人最被臉上爬滿縐紋,但是,隨著年齡增長,體內膠原蛋白不斷流失,導致皮膚膠原蛋白基質的加速分解流失,於是肌膚乾枯鬆皺。為了擁有逆齡美肌,許多人開始補充「膠原蛋白」保健品補足營養,但是,藥師提醒必須把握以下7大原則,才能吃出水噹噹又抗老!

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,女性多希望自己的臉Q彈、有光澤,當體內膠原蛋白不夠,肌膚就很容易乾枯、鬆弛、長皺紋。但是,如何正確攝取膠原蛋白,則是一門學問。市面上膠原蛋白產品眾多,民眾選購時,如何判斷品質好壞、如何發揮最大效果呢?趙藥師提醒,民眾選擇膠原蛋白時要睜大眼睛、多做比較。趙藥師也提供一些訣竅,幫助民眾正確選購相關產品。除了健康飲食、營養補充,民眾想要皮膚Q彈、水嫩、有光澤,運動、健康生活習慣,都非常重要。

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趙藥師Q版公仔圖-趙藥師健康小叮嚀.jpg

【常常覺得肚子脹脹的】

脹氣的原因很多,應先確定不是病理性的,譬如:不完全性腸阻塞、腫瘤壓迫……等;再確定是否為心因性或緊張性;其他最常見的原因則為:消化、吸收不良,或便祕、吃太多的產氣食物等。須提醒的是,「牛奶」對東方民族的大孩子而言,是產氣食物的一種,大量飲用將會導致腹瀉或脹氣。應洽胃腸科檢查確認治療

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夏天也要保護心臟,避免心血管疾病發作!提到護心好食物,有許多研究指出,黑巧克力是不錯的選擇。雖然,大家都擔心黑巧克力=高熱量,其實,專家指出,不妨在巧克力中加入一些新鮮食材,既能蓋掉苦味,還能增添營養價值,同時攝取到其他蔬果中的營養成分,一併降低巧克力熱量,吃得開心又健康。

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女性快速衰老、皮膚粗糙、更年期症候群等,其實是體內的「荷小姐」荷爾蒙在作怪!如果不想提早變老又變醜,平時該如何保養?有的人誤以為大量補充雌激素食物,就能擺脫老醜,重拾青春;藥師則提醒,長期攝取含有雌性激素成分的食品,恐造成子宮內膜異常增厚,增加癌症的風險,也會導致卵巢功能早衰,提高不孕的機率。根據研究指出,蔬菜界有一種號稱「所有荷爾蒙之母」如同「萬能俠」的食物,吃對了有助於女性抗老。

荷爾蒙(Hormone)是由內分泌腺製造之一種化學成份,是人體內分泌系統分泌出來調節生理平衡的激素總稱。具有活化身體其他器官的特別效果,各種荷爾蒙對人體新陳代謝、器官之間的協調,以及生長發育、生殖等均提供調節作用。它不但影響正常人的生長、發育及情緒表現,更是維持女性、男性青春和生殖能力的重要激素。一旦失衡,身體便會出現病變,一個人是否能達到身心健康,荷爾蒙扮演非常重要的角色。

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發燒一定要使用退燒藥 為何發燒多在半夜-01.jpg

發燒」是疾病的表現,但發燒其實是生病時人體自我保護的機制,而41℃以下並不會造成傷害,且適度發燒可提升免疫系統的效能。

好多網友問為什麼發燒多在半夜??因為身體內的腎上腺素是讓身體自然退燒的一種物資,而腎上腺素在晚上時會呈現低點,所以會發現幾乎都是在半夜發燒。

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