最新研究：葉黃素配方添加魚油Omega-3對眼睛的幫助 @ 趙藥師的部落格

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海魚油中富有omega-3的脂肪酸，除了被證實可預防心血管疾病及對腦部發育有顯著的保健功效外；在眼科疾病相關的研究上也有最新的研究進展。

一般市售魚油濃度多為30%，萃取自有海洋毒物重金屬殘留疑慮的大型魚類。魚油品質在於Omega-3濃度；建議選用Omega-3濃度應為60%以上的產品，濃度越高，價值越高! 並同時富含EPA 、DHA才是品質關鍵。

消費者的傳統概念常認為魚類才是DHA+EPA的直接來源，事實上，魚類本身無法自行合成DHA+EPA，而是魚類食用了富含DHA+EPA的藻類，通過食物鏈的傳遞，使得魚類成為人類補充DHA+EPA的一種重要的飲食來源。所以直接使用源自藻類 Omega植物性微藻，品質更純淨，食用更安全。

Omega植物性微藻1980年代開始商業性研發與應用，於1992年正式取得美國食品和藥物管理局（FDA）許可可添加於嬰兒配方，目前應用範圍更擴大到營養強化食品、飲料、膳食補充劑等，成為DHA的重要補充來源。

趙藥師提醒：魚油不等於魚肝油，魚油是油脂類，萃取自深海魚類的脂肪；魚肝油則來自於魚的肝臟，主要成份是維他命A 和維他命D；魚肝油攝取過多可能會增加肝、腎額外的負擔，造成中毒現象。

●並非所有葉黃素配方添加魚油Omega-3都安全

目前市場所銷售葉黃素Lutein有下列問題：成份劑量標示不實問題？配方不對問題？含有β胡蘿蔔素(β-Carotene)配伍禁忌問題？廠商製造廠標示不實問題？魚油來源及含量問題?

目前有廠商其商品問題如下：

Q1.營養標示使用英文來呈現，如 each two capsules contains : 其實所標示是每2顆所含的劑量 讓人乍看之下以為是進口及誤認是一顆所含的劑量! 實際是*兩顆含量*，所以一次是要食用二粒!而其60粒裝實際就是30粒的劑量,只是誤導消費者感覺是較便宜!造成消費者使用上錯誤或負擔! 非正統廠商的態度!

Q2. NuMega tuna Oil - HiDHA ( DHA:EPA=13:3) 只寫比例沒有濃度，推估濃度只有30%↓ 比市面上(1812型)的濃度還要低 !非專業廠商!

Q3. 並且只有標示工廠字號，實際是食品廠代工，造成消費者容易混淆不清及增加消費者食用安全的疑慮 !

Q4.無B群(B群在生化過程及神經系統扮演重要角色) .非專業廠商!只是想節省成本!

Q5.非美國AREDSII研究配方指定廠商DSM配方及原料,也標示AREDS2.有瞞騙之嫌!

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彰化秀傳醫院OBS趙藥師主講DHEA與葉黃素

【中央社報導】葉黃素吃對了嗎？葉黃素之父這麼建議

葉黃素之父弗雷德里克•哈奇克博士(Dr. Fred Khachik)提醒保護視野的重要性。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。葉黃素及玉米黃素能吸收藍光，抗氧化，推測補充葉黃素也會對減緩白內障有幫助。 此外，最新研究發現，每天攝取至少10mg的葉黃素和2mg的玉米黃素(黃金比例10:2) .....。

http://appweb.cna.com.tw/webm/menu/ahel/201605280169.aspx

依據美國國家衛生研究院AREDSП臨床研究：葉黃素10mg與玉米黃素2mg + Omega-3(DHA+EPA) + 抗氧化劑：維生素A、C、E、B群及稀有元素：硒、鋅、銅、錳，對眼睛保養才有幫助！

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【使用3C產品傷眼睛，使用時間是關鍵】

一般民眾普遍認知「保養重於治療」，但要怎麼保養，卻抓不到要領。

「台灣預防保健協會」藥學碩士-趙順榮藥師提供三點眼睛保養之道：

長時間使用電腦者，可另外準備度數較低的眼鏡，減少眼睛負擔。
外出要記得戴太陽眼鏡，防止紫外線及藍光傷害。

2.休息時眼睛輕閉，配合熱敷、按摩眼睛，促進眼球血液循環，幫助眼睛放鬆休息，但注意不可按壓到眼球。

3.平常應適量攝取綠色蔬菜及黃色水果，內含豐富葉黃素、玉米黃素、維生素A、E等。乾眼症者，可補充魚油，其中多元不飽和脂肪酸Omega-3，可刺激淚腺中水層的分泌，減少眼睛表面發炎，維持淚液中油脂層的穩定性。
【葉黃素到底是啥？專業藥師告訴你】

https://www.top1health.com/Article/244/34164

【一不注意眼睛就生病！適當補充葉黃素保護靈魂之窗】

www.youtube.com/watch?v=vE4XdR1O1dw