「吃維他命、維骨力.可以預防甚至治療骨質疏鬆症？」這是普遍存在的錯誤觀念，也是許多人的共同盲點。葡萄糖胺Glucosamine(俗稱:維骨力)主要是針對膝關節炎也就是退化性關節炎，骨質疏鬆症Osteoprosis 應使用「鈣片」而不是葡萄糖胺 !!
※何謂骨質疏鬆症
Osteoprosis
n 骨質疏鬆症是一種慢性骨症，成年人自35歲開始，即因骨骼中骨質損耗速度較快，使鈣質逐漸流失，尤其是停經後女性或55歲以上男性，在沒有足量鈣質補充下，骨質密度漸漸降低，骨骼內因而佈滿孔隙成疏鬆狀態，至年老時，骨骼硬度減弱，骨壁變薄而縮短，以致無法承受身體重量而產生彎腰駝背甚至骨折現象。
※鈣的重要性
鈣在人體內主要的生理功能
l 骨骼架構的維持 ＊ 神經系統的敏感度
l 調節體內酸鹼的平衡 ＊ 肌內的收縮與放鬆
l 維持細胞的穿透性 ＊ 幫助血液的凝固
※那些人易得骨質疏鬆症
n 經常吃高蛋白質食物者→增加腎臟的鈣排出量
n 抽煙者→●使血液酸性增高，氧氣分壓減低→骨骼代謝異常
●使血液中動情激素代謝增快(提早停經兩年)
n 嗜酒者→●酒精會降低血中的鈣質
●影響肝功能
●酒精傷害骨細胞，減低骨合成作用
●影響性賀爾蒙合成
n 嗜喝咖啡者→促進排鈣量
n 未懷孕/孕期鈣質補充不足，皮膚白(少曬太陽)，骨架小，不喝牛奶之婦女 n 長坐辦公室者
n 常吃含鋁之制酸劑(胃藥)，抗凝血劑，利尿劑者
(A)如何選用最適當、最安全的鈣質補充劑
OS-C?L(瑪?優鈣)世界排名第一，唯一衛生署核准藥品級天然鈣質補充劑
國外臨床實驗佐證
(1). The influence of a high caicium carbonate intake on bone disease in patients undergoing hemodialysis
< Ref.: A. Meyrier, J. Marsac and G. Richet Kidney International 1973 Vol. 4, 146-153>
※長期研究結論中指出，最好而持續的有利治療為：
在進行血液透析時，併服OS-??L(碳酸鈣)
可：1. 避免血鈣值過高
2. 避免組織鈣鹽沉著症
(2). Calcium Carbonate As A Phosphate Binder In Patients With Chronic Renal Failure Undergoing Dialysis
< al. et. Siatopoisky E.>The New England Journal of Medicine 1986, Vol. 315 (No. 3), 157-161>
※增加食物中鈣的攝取對於慢性腎衰竭的病人能：
1. 改善病患厭食、嘔吐、倦怠及肌肉不適
2. 服用OS-C?L比氫氧化鋁便秘輕微
(OS-C?L可取代鋁鹽而成為磷酸鹽結合劑)
3). Nutritional and Pharmaceutical Aspects of Calcium Supplementation
< span>.: C. J. Carr and R. F. Shangraw American Pharmacy 1987, Vol. NS27( No.2 ), 49-57>
※酸中溶離度：
Calcium Carbonate 較 TriCalcium Phosphate優，因此OS-C?L較TriCalciumPhosphate易為人體所吸收。
B）Real???® Calcium Plus Mg Tablets 賜?妥
通過美國FDA及衛生署最新核准藥品進口
國外臨床報告佐證：
j PDR FOR NUTRITIONAL SUPPLEMENTS 2003.288–294Magnesium may have anti–osteoporotic activity.鎂可強化造骨細胞對鈣的吸收利用，同時可抑制蝕骨作用，促進骨生成，有效提昇骨密度（Bone Mineral Densitometer, BMD），防止骨脆裂。
k Modern Nutrition in Health & Disease 9thEd, 169–192, 1999
鎂參與了人體超過300種的生化反應，並充當催化劑輔酶的角色。鎂主要存在於骨骼中的骨晶體表面(bone crystal surface)，若含量太低，骨骼容易脆裂，鈣與骨骼的密度、硬度有關，而鎂則與骨骼的脆度有關。
美國國家官方營養局制定之RDA量，成人每天須補充300 -400m g的Mg，賜骨妥Ò每天服用1-2錠完全符合美國RDA建議用量。
l Magnesium Supplemention and Bone Turnover
（鎂與骨骼成長代謝關係之研究）
醫學界研究發現雖然構成骨骼的礦物質主要是鈣(Ca)，但是單一補充鈣並無法 防止骨鈣流失，尤其是更年期婦女光施予單一的鈣，其骨質疏鬆現象也無法改善，如果額外再補充鎂（Mg）則可改善骨細胞代謝，提昇骨骼對鈣的吸收利用，因為骨骼組織中的晶粒(crystals)外表完全是由鎂所包覆，足夠鎂的包覆也 減少鈣的流失。
臨床研究發現，中老年及停經後婦女其骨密度（BMD）直接與鎂欠缺有關， 鎂不足時，不但引起低鎂血症而且會容易造成骨質疏鬆症。
鈣 質 補 充 劑 ( 名 稱 ) | 來源 | 每粒大小 (mg) | 含鈣量 (mg / tab) | 元素鈣 比率(%) | 商品名 | 建議劑量 |
OS-C?L (calcium carbonate) | 生物 製品 | 625 | 250/cap | 40 | 瑪珠–優 | 2–4粒 |
磷酸三鈣 (tricalcium phosphate) | 化學品 | 802 | 300 | 37.4 | 滋骨 | 3粒 |
Real-??® Calcium (calcium carbonate) | 化學品 | 1485 | 鈣 400m g 鎂 150m g 鋅 5m g / tab | 40 | 賜骨妥 | 1–2粒 |
乳酸鈣 (calcium lactate) | 化學品 | 325 | 42 | 12.9 |
| 12–14粒 |
葡萄酸鈣 (calcium giuconate ) | 化學品 | 500 | 45 | 9 |
| 10粒 |
碳酸鈣 (calcium carbonate) | 礦石 | 350 | 140 | 40 | ( 制酸劑 ) | 4–6粒 |
●食物含鈣表（每100克 含鈣量）
400-300小魚、乾小魚、髮菜、黑芝麻、田螺、奶粉、紫菜、豆枝、蝦仁、 蝦米
201-300仔魚、海藻、九層塔、金針、黑糖、白芝麻
201-300黑豆、黃豆、竹豆、豆皮、豆腐乳、豆鼓、蛤蜊、莧菜、高麗菜乾、木耳、鮑魚
101-200鈣米、糯米、杏仁、皇帝豆、花豆、芥藍、毛豆、豆乾、臭豆腐、蛋黃、 鮮奶、鹹河蟹、鮑魚、香菇、海螃蟹、蛤仔
19 ~50歲一天須要1000mg鈣= 1000C C牛奶 51以上則須要1200mg
平時就應多使用牛奶但牛奶為較大分子無法完全吸收可多補充豆漿及平時多攝取小魚乾、綠色蔬菜、和多運動或考慮注意補充鈣質、維他命
●並非所有保健產品都安全.有效，選擇”鈣片”或”葡萄糖胺”應慎選品牌，一般此類產品良莠不齊，應先考慮品質、成份標示及來源，建議以衛生署核准及通過FDA（美國藥物食品檢驗局）或PDR(美 國 醫師桌上參考書) USP、JP、Martindale登載或醫學中心使用或醫師推薦使用為首選！應是較具安全規範及選擇性，進而達到預防保健之實質意義。※本資訊乃醫藥新知，僅作教育性參考，倘有任何疾患請立即求醫以獲最佳治療，免於耽誤病情~~趙藥師~~
♫ (=^.^=) ♫”★禁止未經同意轉載或節錄★~以免誤導~
留言列表
