●隱形眼鏡種類
隱形眼鏡可分為許多種類，依材料可分為硬性及軟性隱形眼鏡，依據配戴時間，則可分為長戴型與日戴型，依據鏡片壽命，則可分為即棄型與長期使用型。
每一種隱形眼鏡都有他們的優點與缺點，沒有哪一種是最好的。除了隱形眼鏡本身之外，個人體質、眼睛狀況、配戴習慣、生活形態與工作環境，都可能影響隱形眼鏡的選擇。所以，無論哪一種隱形眼鏡，能夠適合個人的鏡片就是最好的鏡片。除了選擇隱形眼鏡之外，試戴也是非常重要的一個過程。驗光是屬於醫療行為，尤其隱形眼鏡直接接觸角膜，常會引起眼睛的症狀。若配得不正確，輕者無法適應，嚴重的會造成角膜潰瘍影響視力，所以要戴隱形眼鏡最好找眼科醫師驗光，做完整的眼睛檢查，並與醫師好好討論，如此才知道什麼隱形眼鏡最適合自己
●隱形眼鏡清洗與保養
隱形眼鏡由於直接于眼睛接觸，於是生理上自然產生的蛋白質會在鏡片上積累，而過多的蛋白質的積累會導致隱形眼鏡的透光度降低，以至於視線模糊。但是鏡片上積累的蛋白質不容易清洗掉，因此早期的護理液需要手工揉搓以達到去除鏡片上沉積的蛋白質的目的。
【隱形眼鏡族不可不知的大小事】
https://www.youtube.com/watch?v=GMnGYOk3rC0
台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，新型的護理液由於添加了氯化鉀、氯化鈉等電解質成分可以溶解掉鏡片上的蛋白質，防止已經脫離的蛋白質再次附著，已達到免揉搓的目的。一般來說，為達到徹底清潔的目的，鏡片需要在護理液中浸泡數小時，一般為6小時以上。保存時，使用新鮮的護理液在不開蓋、溫度適宜、避免陽光直射的情況下，至少可以30天，如果中途打開過，或者需要更長時間保存，則需要再次更換新鮮的護理液。
●隱形眼鏡優點
隱形眼鏡並沒有鏡框的阻礙，沒有重量，對配戴者的外觀並無影響，對愛美的人士甚為適合。沒有眼鏡框架的障礙，及框架眼鏡片可能碎裂的風險，隱形眼鏡也為運動人士帶來更大的方便。
對於需要較高度數，例如10D 屈光度（1000度）矯正的人士來說，框架眼鏡鏡片的厚度及折射率比較高，亦會較大幅度地放大或縮小影像。隱形眼鏡所造成的影像放大或縮小只有約7%，並可改善框架鏡片如稜鏡效應等光學上的缺點，為配戴者帶來更廣闊的視野
●隱形眼鏡缺點
由於隱形眼鏡是直接戴在角膜上，假如鏡片或雙手清洗不乾淨，配戴隱形眼鏡便較容易引起例如角膜發炎等病症。隱形眼鏡的保養及清潔比較花時間，除使用一日即棄式外，其他隱形眼鏡在除下後都需要徹底清潔，購買各類藥水的成本亦較高。對於不常配戴隱形眼鏡的人，戴上及除下隱形眼鏡比較花時間，鏡片亦不像框架眼鏡般可隨時戴上及除下。戴上及除下時會拉扯眼睛周圍的皮膚，亦會增加皺紋。
隱形眼鏡也並非所有人都適合配戴，例如患有角膜炎、結膜炎、虹膜炎、青光眼等的人，都不適合配戴；如果眼睛的感覺特別靈敏，淚水分泌不足，或是眼皮生得緊，也是不能配戴的。如果長期每日配戴隱形眼鏡，或配戴的時間過長，久而久之會形成多種併發症，例如角膜血管增生等問題，嚴重可引致失明。
(配戴隱形眼鏡所引起細胞壞死造成週邊細胞肥大及角膜血管增生)
●隱形眼鏡可引致的併發症：
●配戴隱形眼鏡要注意的事項？
- 配戴隱形眼鏡，首先要有決心，初配戴之時必定會有點不舒服，軟性隱 形眼鏡通常在三、四日之後就能習慣，硬性隱形眼鏡則需兩至三星期的 較長時間。最重要的是不能操之過急，要循序漸進逐日增加配戴的時間
- 當完全適應後，每日配戴8小時為佳。
- 睡覺或游泳時必須除下。
- 隱形眼鏡細小，易遺失，戴上或除下時要小心。
- 鏡片的衛生非常重要，要每日消毒和更換儲存鏡片的藥水。
- 每次戴上或除下鏡片前要洗淨雙手，用手指尖不是手指甲。
- 小心美容用品沾污鏡片。
- 不要因方便用水喉水或口水清洗鏡片。
- 眼睛不適或鏡片破捐，就不可繼續配戴，否則容易令眼角膜受傷。
- 每日配戴的時間最好要有規律化，眼睛就比較容易適應。
- 如有眼病或眼紅流淚都要立刻停止戴鏡。
- 配戴初期要跟隨視光師指示，定期檢查鏡片穩定性和有否藥水敏感。
- 定期清除鏡片上的蛋白質，否則容易患上眼皮敏感反應，令鏡片間歇模 糊不清和眼痕症狀
隱形眼鏡的清潔要點
Ⅰ、一定要用手搓洗鏡片
清洗隱形眼鏡時一定要先把雙手潔淨，然後用手搓洗鏡片。搓洗時，在鏡片上滴上一、二滴的隱形眼鏡鏡片專用清潔液，用手指頭抵住鏡片在掌心，利用食指指腹輕輕地往同一方向搓，鏡片的每一面約搓洗30秒，之後用生理食鹽水清洗，再放入有隱形眼鏡專用清潔液的保存盒內。研究報告指出，由手搓洗鏡片，比任何機器更能有效去除鏡片上的雜質及沈澱物。另外，自來水或開水沒有清潔消毒作用，不可以用來清洗隱形眼鏡。要配戴前，先用生理食鹽水沖乾淨再戴。
Ⅱ、不同廠牌的隱形眼鏡藥水，不可交互使用
因為各廠牌藥水種類成分不同，不可以混和使用或隨意更換，以免起化學作用，傷害鏡片。其實，目前為止，並沒有任何一種隱形眼鏡藥水是完全沒有副作用的。此外，生理食鹽水沒有殺菌作用，用來保存鏡片，容易滋生細菌，造成眼睛的感染。
Ⅲ、每週固定去蛋白
蛋白質吸附在鏡片上，日久會形成一片厚牆般，易刮傷眼角膜。酵素片的去蛋白作用，可以分解蛋白質結構，維持鏡片表面的清潔。市面上仍然沒有一種消毒藥水，可以完全取代每週的去蛋白工作。此外，去蛋白酵素片並非浸泡愈久效果愈好，最好不要浸泡超過12小時。因為分解後的蛋白質重新滲入鏡片，牢牢吸附，届時更難清洗。 "不適合使用配戴隱形眼鏡情況"
坐飛機的時候：
由於機艙是密閉空間，加上冷氣空調，空氣會比較乾燥，容易造成眼睛乾澀。
游泳時：
即使是戴了蛙鏡，但難免還是會有水不慎跑到眼睛裡，游泳池裡的細菌、消毒藥水、雜質等就可能附著在隱形眼鏡的鏡片上，而造成感染。
懷孕期間：
由於孕婦通常會有水腫的現象，角膜也會有水腫的問題，這時候如果戴隱形眼鏡，會因為透氧力不佳，會使角膜水腫的情形更嚴重。
●趙藥師誠心建議隱形眼鏡配帶時間越短越好(能不帶最好或與眼鏡交替使用)並且定期到眼科檢查追蹤眼睛的健康情況，防止配戴隱形眼鏡造成的傷害以延緩老化速度。
●趙藥師 提醒你眼睛也要有防曬觀念，從事戶外活動一定要準備遮陽用具及確實具有抗紫外線的太陽眼鏡防止藍光對於眼球造成的傷害，並且平時應適量攝取富含「葉黃素Lutein」與「黍黃素Zeaxanthin」的飲食 對於配戴隱形眼鏡所造成"角膜血管增生"或青光眼及糖尿病眼球內視網膜神經的嚴重受損及眼球靜脈毛細血管的栓塞滲漏出血病變與新生血管異常增生及眼角膜的發炎腫脹
葉黃素、玉米黃素 黃金比例10：2
根據美國國家衛生研究院(NIH)所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素，葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加植物性微藻Omega-3，並通過「定量檢測」及「SNQ國際品質標章」認證的保健品，達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。
資料來源: 維基百科 Alternative Medicine Review…
香港視力保健中心 http://www.cibavision.com.tw/for_your_eyes/insert_remove.shtml
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