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-------------------------GTV大新聞採訪報導---------------------------

  

  葉黃素到底是啥?專業藥師告訴你

 https://www.top1health.com/Article/244/34164

 一不注意眼睛就生病!適當補充葉黃素保護靈魂之窗

 www.youtube.com/watch?v=vE4XdR1O1dw 

葉黃素吃對了嗎?葉黃素之父這麼建議

中央社報導 2016/05/28

http://appweb.cna.com.tw/webm/menu/ahel/201605280169.aspx

 

 

葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin)確實可以過濾紫外線及藍光

 在人類眼睛視網膜上的黃斑點有大量的葉黃素聚集,而黃斑點部是負責中央視力的地方。葉黃素有助保護眼睛免受氧化及高能量光線傷害。很多研究都證實攝取葉黃素和眼睛內的色素沉著有直接的關係。

葉黃素Lutein)是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素葉黃素本身是一種抗氧化物,並可以吸收藍光等有害光線。葉黃素在植物當中以脂肪酸酯的型態存在。葉黃素和玉米黃素都因為本身的橙紅色而被用作天然的色素。因為葉黃素吸收藍光,所以在低濃度時為黃色,在高濃度時為橙黃色。

 醫學研究證明葉黃素玉米黃素是有效的抗氧化劑,保護視網膜之不飽和脂肪酸,不受自由基攻擊,可以提昇水晶體抵抗紫外線的能力,並且減少自由基的傷害,防止或延緩白內障的發生臨床證實眼睛黃斑色素濃度就是以葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg (黃金比例102)濃度存在。

 葉黃素/玉米黃素功能:眼睛裡的濾光器~

 當影像進入眼睛,聚集於視網膜時,黃斑部能辨識影像的顏色形狀、光線,使視覺清晰的呈現,若黃斑部退化,則會引起影像模糊不清,最常見的型態就是「老年性黃斑部病變(AMD)」,其他如高度近視光線傷害、長期吸菸、 Aging 老化、Sun Exposure 過度日光曝曬、Diabetes Mellitus (DM) 糖尿病、Antioxidants Deficiency缺乏抗氧化劑…等,都可能傷害到黃斑部的精細組織。

57-特殊貢獻獎看板-14

 臨床研究證實長期補充葉黃素及玉米黃素可有效預防

(1)視網膜黃斑病變(資料來源:Seddon et al., JAMA 1994 

(2)降低白內障摘除手術(資料來源:Am.Journal of Clinical Nutrition 1999) 

(3)糖尿病視網膜病變 (資料來源: Free Radical Research, 2002)

 人體無法自行合成葉黃素,只能從食物營養補充品中獲得一般人每日的深綠色蔬菜攝取量至少要有125g以上,另外還要攝取一些橘黃色系的蔬菜,水果才能維持體內基本的「葉黃素Lutein」與「玉米黃素Zeaxanthin」含量。 

美國AREDS II (與年齡相關的眼疾臨床研究第二階段)臨床

依據美國國家衛生研究院NIH(National Institutes of Health)所進行規模最大、人數最多、時間最長、最具前瞻性與年齡相關的眼疾臨床研究第二階段的AREDS II (Age-Related Eye Disease Study2 Protocol)試驗,總共有4,203受試者年齡介於55~80(平均74)而且是有黃斑病AMD(Age-related Macular Degeneration視網膜黃斑病變)患者,連續5年追蹤(2006年~2012年)治療,在美國82實驗中心進行;並經美國眼科研究中心NEI(National Eye Institute,包括27個研究中心) 支持證實,黃斑部病變也可口服營養補充品來預防或治療。

高雄藥師課程1

 葉黃素配方不建議添加β-胡蘿蔔素

目前AREDS II人體臨床已證實葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg (黃金比例102),並添加Omega-3(DHA+EPA)及綜合維他命,能達到預防視網膜黃斑病變的實質效果。最重要的是,移除以往的ß-胡蘿蔔素配方,更能增進AREDS補給品的安全性與功效研究已發現,服用高劑量的β-胡蘿蔔素對吸煙者罹患肺癌的風險較高,而且更發現β-胡蘿蔔素和吸煙者的肺癌發病風險之間的關聯。

 保養重於治療

 現代上班族熬夜、長時間使用電腦、智慧型手機及平版電腦已經成為共同的現象,在很難改變現狀的情況下,要怎麼保養靈魂之窗就成了重要的課題,趙藥師提醒:眼睛沒症狀,不代表沒問題;眼睛所產生的問題,因為不是立即性的危險,所大都數人會不太再意!

 趙順榮藥師建議:

民眾外出應配戴太陽眼鏡、或帽子!因為過量的紫外線以及藍光會造成水晶體老化,並且產生自由基影響視力,久而久之會形成白內障,特別是引起黃斑部的病變,長時間使用電腦及智慧型手機、平版電腦工作的族群,建議應每30~50分鐘休息喝水時間,或將目光移到心愛的物品上或綠色植物上,或將視線看到距離較遠的景物以看近、看遠調節眼肌睫狀肌讓眼睛稍做休息,至少讓視線暫時離開電腦,晚上並以熱敷、按摩眼睛,可以促進眼球血液循環,可以幫助眼睛放鬆休息;但如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀,可以改為先冷敷緩解症狀後,再熱敷。

 

葉黃素只能從食物或營養補充品中獲得

 趙藥師表示,依據美國家衛生研究研 (NIH),所進行AREDS II與年齡老化相關眼疾研究2

 (Age-Related Eye Disease Study2 Protocol),已證實發眼睛黃斑色素濃度就是以葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg存在(黃金比例102),並添加Omega-3(DHA+EPA)及綜合維他命,能達到預防視網膜黃斑病變的實質效果。最重要的是,移除以往的ß-胡蘿蔔素配方,更能增進葉黃素配方補給品的安全性與功效;研究發現,服用高劑量的β-胡蘿蔔素與吸煙酗酒者罹患肺癌的風險有顯著關聯。

 建議選擇有「正式臨床驗證依據」並通過「SNQ國家品質標章」的產品,較有食用安全依據

    

  

新北藥事服務獎 趙順榮榮獲特殊貢獻個人獎

Now news 今日新聞http://www.nownews.com/n/2016/01/06/1950093

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  • Flora
  • 趙藥師您好, 拜讀您的文章後有問題想跟您請教,請問有關糖尿病適用的血管穩定型葉黃素是需要多添加什麼成分嗎? 請問有推薦的品牌嗎? 感謝您!


  • 不好意思 煩請留E-Mail或TEL (或搜尋 趙藥師 )

    *別再這樣傷害你的眼睛了http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=38719

    *趙藥師於北醫藥師持續教育課程
    http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=13242&prev=13284&next=13200

    *趙藥師於 高雄藥師公會藥持教課程(高榮H) http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=13639&prev=-1&next=13580

    *57健康同學會節目錄製http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=13284&prev=-1&next=13242

    * 東森節目錄影:現在才知道http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=13713&prev=13763&next=13696

    建議外出要帶太陽眼鏡及立即應選擇使用葉黃素添加Omega-3 配方才有幫助 …依據美國家衛生研究研 (NIH),所進行AREDS II老化相關眼疾研究2(Age-Related Eye Disease Study2 Protocol),已證實發眼睛黃斑色素濃度就是以葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg存在(黃金比例10:2),並添加Omega-3(DHA+EPA)及綜合維他命,能達到預防視網膜黃斑病變的實質效果。,

    P.S:
    1.葉黃素配方不建議添加β-胡蘿蔔素
    AREDS配方移除β-胡蘿蔔素,因為研究已發現,服用高劑量的β-胡蘿蔔素的吸煙者患肺癌的風險較高。在AREDS2研究表明β-胡蘿蔔素和前吸煙者的肺癌發病風險之間的關聯

    2.葉黃素配方不建議使用液體口服液
    因為葉黃素配方皆為高抗氧化劑,在空氣中很容易氧化,況且做成液體更難穩定, 保存不易 ,必須添加防腐劑,開瓶後一定需冷藏
    (有效期限比錠劑/膠囊短),

    趙藥師 於 2013/11/12 00:30 回覆

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  • crystal
  • 請問趙藥師, 市面上有許多保健食品
    如果在 https://consumer.fda.gov.tw/Food/FoodChk.aspx?nodeID=159
    查詢不到的話, 是不是不要買比較安全呢

    有些是大牌子 但是一些產品也查不到核備資料

    謝謝!
  • 食品核網是針對進口的

    趙藥師 於 2013/11/28 08:18 回覆

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  • 蔡小黑
  • 文中有提及葉黃素不能與β-胡蘿蔔素合用,那例如三餐中有吃胡蘿蔔料里,那會影響睡前吃葉黃素錠的功效嗎?
    然後再請問一下
    1.我有黃班部病變,目前是吃GNC的,還有哪個品牌是您推存的呢?
    2.一般近視OR無近視的人吃的葉黃素所適用的大眾品牌呢?

    謝謝您~
  • 胡蘿蔔食物可以的~
    因天然蔬果含胡蘿蔔素量不大而且要轉換是有限的,但若是合成或萃取就應重視葉黃素與β-胡蘿蔔素的配伍禁忌

    不好意思 煩請留E-Mail或TEL (可搜尋 趙藥師 )
    *別再這樣傷害你的眼睛了
    http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=38719
    *趙藥師於北醫藥師持續教育課程http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=13242&prev=13284&next=13200
    *趙藥師於 高雄藥師公會藥持教課程(高榮H) http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=13639&prev=-1&next=13580
    *57健康同學會節目錄製http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=13284&prev=-1&next=13242
    * 東森節目錄影:現在才知道http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=13713&prev=13763&next=13696
    依據美國家衛生研究研 (NEI),所進行AREDS II老化相關眼疾研究2
    (Age-Related Eye Disease Study2 Protocol),已證實發眼睛黃斑色素濃度就是以葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg存在(黃金比例10:2),並添加Omega-3(DHA+EPA)及綜合維他命,能達到預防視網膜黃斑病變的實質效果。

    *1.葉黃素配方不建議添加β-胡蘿蔔素
    臨床研究移除以往的ß-胡蘿蔔素配方,更能增進葉黃素配方補給品的安全性與功效;研究發現,服用高劑量的β-胡蘿蔔素對吸煙者罹患肺癌的風險較高。
    2.葉黃素配方不建議使用液體口服液
    因為葉黃素配方皆為高抗氧化劑,在空氣中很容易氧化,況且做成液體更難穩定,保存不易 ,必須添加防腐劑,開瓶後一定需冷藏
    (有效期限比錠劑/膠囊短),

    趙藥師 於 2013/12/02 18:20 回覆

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  • Fey
  • 趙藥師您好
    約略閱讀了您的文章,收穫很多
    但有些許問題想請教
    本身有飛蚊症及為電腦族群,所以我應該去找尋葉黃素添加Omega-3的保養配方嗎?
    今日看過眼科醫生後他推薦我愛爾康品牌的
    我仔細看了成份也都有包含您提及的葉黃素10mg+搭配玉米黃素2mg,及Omega-3(DHA+EPA),並須另添加綜合維他命:抗氧化劑─維生素A、C、E、B群及稀有元素─鋅、銅、錳,此品牌您是否推薦呢?
    且因為Omega-3我會擔心深海魚的體內金屬含量過高,眼科醫生告訴我需找大廠牌才可能避免此風險,因為大廠牌會傾向使用小魚來製造Omega-3,確實是這樣嗎?
    亦或是有其他更佳的品牌適合我,還希望您幫忙推薦
    我的email是fey.chenggmail .com
    還望您有空撥冗賜教,謝謝您
  • 依據美國家衛生研究研 (NEI),所進行AREDS II老化相關眼疾研究2
    (Age-Related Eye Disease Study2 Protocol),已證實發眼睛黃斑色素濃度就是以葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg存在(黃金比例10:2),並添加Omega-3(DHA+EPA)及綜合維他命,能達到預防視網膜黃斑病變的實質效果。

    中華民國眼科醫學年會發表http://pdgchaop1997.pixnet.net/blog/post/26301160

    http://pdgchaop1997.pixnet.net/blog/post/26696746

    趙藥師 於 2013/12/07 11:42 回覆

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  • 俄國女子團 tATu
  • 請問如果已經有病變了的話,再照葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg有幫助嗎?

    謝謝。
  • 眼睛有病變:建議應洽眼科治療
    保養才能考慮葉黃素配方
    ●市售保健產品琳瑯滿目,要怎麼選擇才能吃得安心、用得放心?認明「SNQ國家品質標章」由120位權威專家推薦是最簡便的方式!

    趙藥師 於 2015/04/28 14:46 回覆

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