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【聯合新聞網】

             趙藥師健康小叮嚀 20歲-70歲都要知道的事

「過期的藥還可以吃嗎？」、「藥可以和牛奶、葡萄柚汁一起服用嗎？」、「關燈看手機會傷眼嗎？」大家常常會有很多用藥或是健康相關的疑惑，不知道要如何解答或是正確的保健，日前於誠品信義店三樓舉辦了一場《家庭預防醫學保健指南 – 趙藥師健康小叮嚀》新書分享會講座，主講人為作者趙順榮藥師，與民眾分享從20歲的年輕正妹到70歲熟男都應該知道的家庭醫藥常識。當天吸引了將近70位的熱情民眾，一同聆聽趙藥師的分享。

 趙藥師集結數十年來的專業經驗，將日常中活中常見的用藥疑問與醫學常識集結成書，並且依照不同的醫藥類別，分成「用藥安全篇」、「視力篇」、「保健知識篇」等七大指南，指引民眾該如何養成正確、健康的用藥觀念，輔以簡單易懂的口吻，分享給所有民眾。

趙藥師特別提醒，近年來由於智慧型手機、平板電腦的普及，「低頭族」愈來愈多，但過度使用這類會發出「藍光」的3C產品可能造成不可逆的眼睛傷害，如黃斑部病變。趙藥師進一步說明，黃斑部位在眼球正後方的視網膜中心，是人類能夠清楚看見、分辨影像重要的角色，黃斑部病變將導致患者看東西時影像模糊不清。目前並沒有治療、根治黃斑部病變的療法，僅能以攝取葉黃素的方式提前預防。由於人體無法自行合成葉黃素，因此只能透過平日適量攝取綠色蔬菜、黃色水果或營養補充品中進行補充。

        除了主動攝取葉黃素外，趙藥師提醒民眾兩個不該有的手機使用習慣，第一是「邊走路邊看手機」。因為行走時盯著手機螢幕，會因晃動而造成眼睛需要瞬間調整焦距，進而造成眼睛不適，且對於配戴隱形眼鏡的民眾，情況更是雪上加霜，趙藥師進一步說明，隱形眼鏡是設計來看遠方的東西，若長時間近距離看螢幕，會造成神經疲勞，也可能引發頭痛，這也說明了電腦螢幕看久了會頭痛的原因。第二則是「關燈後繼續使用手機」，趙藥師表示，許多民眾習慣於睡前關燈後繼續使用手機，但在沒有充足燈光的室內中使用手機，手機的藍光能量會增加30～50%，長時間在此狀況下使用將造成眼睛黃斑部抵抗光線的能力受到損害。

除了簡報分享，曾獲許多太極拳賽事獎項的趙藥師也示範了幾個有助於身體伸展的太極拳保健招數，並解釋每個動作對身體的益處，現場聽眾熱情地隨著趙藥師的動作伸展筋骨！講座現場也吸引了各大電子媒體前來採訪，希望將趙藥師的分享讓更多民眾知道，將這些實用的健康常識運用在生活當中，講座結束後趙藥師更熱情地為現場購書的書迷簽書留念，以及進行免費黃斑部健康檢測，讓所有參與的民眾度過了一個非常充實且健康的午後時光。
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