眼睛是靈魂之窗,但常常需要盯著螢幕,眼睛又乾又澀怎麼辦?其實只要簡單的四招護眼操,就能有效幫助乾澀的眼球及緊繃的眼周肌肉獲得緩解,快來跟著眼科醫師做!

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1)兩手大拇指按在攢竹穴,位於眉毛下方眼窩處,輕輕按壓直到痠痛為止,維持5秒鐘。

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2)兩手大拇指按於眼球上方眼窩處,輕輕按壓直到痠痛為止,維持5秒鐘

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3)兩手食指按於眼球下方眼窩處,輕輕按壓直到痠痛為止,維持5秒鐘。

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◎ Uho作者:陳詩婷http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=89&id=1173

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