睡前喝水有益健康-01

趙順榮藥師表示:
睡前1~2小時有喝水,並且早上起床時立刻喝水,也可達到預防血管阻塞的效果。因為 血液中有七成是水分,身體缺水時,血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流,身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時,身體依然會因呼吸、排汗等排出水分,這7~8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現,早上6~9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。

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