酷暑入侵女性私密處 專家教妳如何防護保養-01  

(健康醫療網/記者許碩穎報導)夏日炎炎,不但全身都是黏膩的汗水,連私密處都悶出不適,出現搔癢症狀,陰道、泌尿道甚至反覆發炎!要如何擺脫惱人的私密處發炎等問題呢?

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,女性在生理期、懷孕期、更年期三大階段是體內荷爾蒙變化之時期,陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態會改變,使得天然屏障因此消失、減弱,導致病菌容易孳生;因此,若女性未加以留意、保養,當私密處的「嗜鹼性」病菌原菌活躍,而體內的好菌叢無法抵禦外來壞菌時,就容易產生私密處感染的困擾。

女性出現私密處搔癢、分泌物過多、有異味,若長期放任不理,更會造成泌尿道及陰道黏膜變得脆弱,進而造成反覆發炎、感染並引起慢性化!趙順榮藥師說,女性若是有不良的生活習慣會增加陰道炎、私密處感染的機會,例如有性生活女性,由於精液的pH值為7-8之間,易使陰道鹼化,不利陰道乳酸菌繁殖,因此性行為事後應立即清洗,至於有糖尿病、高血壓等慢性病婦女,因免疫力不佳,也應注意日常私密處的保養,否則容易感染發炎。

女性要如何保持私密處健康、避免細菌感染?

趙順榮藥師叮嚀,應避免常穿不透氣的牛仔褲,避免穿丁字褲,生理期應經常更換衛生棉,避免熬夜,適時紓解壓力,健康飲食、多喝水、少吃甜食或油炸物等不健康食物,減少出入高感染風險的公共場所如公共泳池,避免不安全性行為,避免使用灌洗液清潔陰道或使用含殺菌及皂鹼成份的私密清潔用品。

 

趙順榮藥師強調,若有症狀即應到婦科治療;抗生素治療短期效果良好,問題在復發 (Recurrence):

Ø   23%於一個月內可能出現

Ø   治療後三個月復發率約43%-62%

Ø   六年累積復發率>50%

主要原因是抗生素把好壞菌通殺,所以易復發。

 

除了避免上述NG行為外,也可透過以下三項生活小妙招達到預防感染、增加私密部位保護力的作用。

1. 溫水坐浴:使用乾淨浴盆盛置溫水(以不燙手為限),整個臀部坐入盆內10分鐘左右,不需添加任何清潔劑。

2. 多喝水:建議每日喝水1500~2000 c.c.。

3. 補充蔓越莓、益生菌:根據台灣泌尿科醫學會研究,食用蔓越莓與天然活性RF1/RF2女性益生菌,可打造陰道健全的微生態環境,使私密處的pH值維持在3.8-4.2的弱酸性環境,形成天然防護屏障。對此,趙藥師建議,應選擇有「正式臨床驗證依據」,並認明「SNQ國家品質標章」認證的產品之產品,才能保證食用安全,同時照護女性健康。

 

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