長期不吃早餐 會對身體有什麼影響-01  

台灣預防保健協會 理事長趙順榮藥師表示:

不吃早餐會使罹患膽結石的機率大幅提升,主要是與膽囊無法順利排除膽汁有很大的關係。

事實上,膽囊在人體中扮演非常重要的關鍵角色,不但能儲存肝臟所分泌的膽汁,更能在進食時,將膽汁經膽總管釋放到入小腸中,協助消化吸收的進行;並藉由自身的鹼性性質,中和胃酸,發揮減緩、調解胃腸道黏膜的刺激反射作用。
不過,長期不吃早餐,總是習慣等到中午或下午才進食的行為,卻會造成膽汁無法有效經腸胃道消化吸收過程排除,不斷積累、囤積於膽囊,造成膽囊、腸胃負擔,增加罹患膽結石,以及胃炎胃潰瘍、十二指腸潰瘍的風險。

吃對早餐這樣做!補體力、精力蛋白質不可少

不吃早餐的行為,除了容易導致上述不適症狀發生外,趙藥師提醒,長期不吃早餐更容易因營養失衡、血糖不足,使新陳代謝速率下降,造成疲倦、反應遲鈍、思緒不靈活等問題接踵而來。

 

【來不及吃早餐?長期恐增膽結石風險】
https://www.top1health.com/Article/248/23266

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