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低血壓常讓你頭暈目眩的？

來看看「台灣預防保健協會理事長」趙順榮藥師 怎麼說！

低血壓的診斷：一般認為成年人90／60 mmHg即為低血壓。症状可能有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白等；嚴重症状包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、甚至昏厥、需長期臥床。

平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。入浴時，要小心防範突然起立而暈倒，座臥站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。泡溫泉也盡量縮短時間。對血管擴張劑，鎮靜降壓藥等慎用。

早期罹患高血壓是無明顯自覺症狀的，常因其他病求診或例行量血壓，或經由健康檢查而發現，初期多數人有頭痛、脖子酸痛、肌肉神經痛等無特殊性症狀，因此常被忽視或誤認為其他疾病；高血壓是一種無形的殺手，當您感受到有全身怠倦、嚴重頭痛及失眠等不適，往往已對您的心臟血管等循環系統包括:心臟 , 腦 ,腎臟等器官受到傷害，是目前國內一般人口的主要死亡原因。

A、高血壓的控制: 

＊高血壓的藥物控制: 

趙順榮藥師提醒:

若生活型態調整效果不佳，再考慮藥物治療。第一階段高血壓，除生活型態調整外，利尿劑(Thiazide-type diuretics )為大多數首選藥物，其它種降壓藥也可依患者病情給予治療:如併糖尿病患者可用ACEI ;冠心病或心臟衰竭者可用ACEI, β-blocker ; 攝護腺肥大患者可用α- blocker。

📚如何穩定血壓？

建議回診與醫師討論
吃降壓藥血壓降不下來?應考慮幾個因素:
如: 
1.服藥的時間或方法
2.藥物相互作用
3.產生了抗藥性

【趙藥師健康小叮嚀】

「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師提醒：飲食要注意營養，宜進食高蛋白、高熱量、高維生素的食物如桂圓、蓮子、大棗…，尤其是體質虛弱者，可增加造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。更要保證攝取足夠的營養。適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

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