關燈滑手機,影響眼睛有多深-01  
當我們睡前關燈看手機時,事實上手機藍光能量增加50%,長時間的使用自然使黃斑部抵抗光線的能力受損,並使黃斑部發炎、水腫,更可能會在黃斑部中央形成隱結,一旦隱結破裂出血,可能會導致視覺模糊不清,視力嚴重受損,引起暫時性失明甚至於造成永久性失明的現象。

保養重於治療
「台灣預防保健協會」理事長 趙順榮藥師呼籲,現代上班族熬夜、長時間使用電腦、智慧型手機及平版電腦已經成為共同的現象,在很難改變現狀的情況下,要怎麼保養靈魂之窗就成了重要的課題,趙藥師提醒:眼睛沒症狀,不代表沒問題;眼睛所產生的問題,因為不是立即性的危險,所大都數人會不太在意!

【趙藥師健康護眼小叮嚀】
平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜,也可考慮以有人體臨床依據的黃金比例10:2最佳護眼配方方營養補充劑來補足。雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害,但趙藥師提醒民眾,預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始,避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍,多攝取天然蔬果,外出配戴太陽眼鏡等。

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