楊桃含有豐富的鉀離子,一般人食用可代謝,但.........
來看看趙順榮藥師怎麼說!
楊桃鮮果含糖量在各種鮮果中居首位,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,其含各種營養成分,對於人體有助消化,滋養,保健功能。楊桃鮮果營養成份經分析,含有:水分、蛋白質、脂肪、粗纖維、醣類、並含蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命A、B1、B2、C等。
台灣預防保健協會理事長-藥學碩士趙順榮藥師表示,楊桃含有豐富的鉀離子,一般人食用可代謝,但"腎病患者"無法將負荷太多的過濾能力排出體外,另一原因主要是因為患者在食用楊桃後,會影響吞嚥肌收縮, 造成連續打嗝數天, 非常不適, 臨床上尿毒症病人約食用半顆楊桃即可能出現神經毒性,因此慢性腎衰竭、尿毒症等民眾,為了健康著想,還是建議不要食用楊桃及相關飲品為宜。
楊桃亦含有一些物質,能使口服藥物在腸道大部份沒有被代謝而進入血液循環系統,加強了藥效。藥物如抗高血脂藥-史他汀(Statin)並不適合與楊桃同食。
需要額外補充B群維生素族群
現代人的工作占了生活中大部分時間,體力與精力的流失,讓人覺得疲憊不堪?這時不少人相信吃了能補充元氣的「萬靈丹」-維生素B群,但這可不是人人都需要。哪些人需要補、怎麼吃?專業藥師分析給你聽。
台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,B群對人的重要性關鍵在於它是參與身體能量、營養代謝過程的輔酶,適量的攝取有利分解與吸收吃下肚的食物,將其轉換為人體所需能量(ATP)。一旦B群攝取不足,細胞會因缺乏能量,使人容易出現疲勞症狀;長時間下來易影響人體代謝功能的運作,引發神經病變、口角炎、惡性貧血等不適。
服用B群有必要嗎?藥師:這9類人建議適度補充
雖然,在均衡飲食下,多數民眾可於日常飲食中,藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物,獲取維生素B群。但值得注意的是,由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此,對於某些B群消耗較快,或有期望加速新陳代謝需求者等下列9大族群,除了透過均衡飲食來補給外,適度服用含B群的營養補充品,也是日常保健的另一選擇:
**類型1/食素者:**
**類型2/老年人:**
**類型3/經常飲酒者:**
**類型4/孕婦:**
**類型5/哺乳媽咪:**
**類型6/熬夜、夜班族:**
**類型7/洗腎患者:**
**類型8/生理期:**
**類型9/減重瘦身族:**
何謂「B群緩釋劑」?趙藥師解釋,緩釋劑的目的在讓藥品中的有效成分釋出被有效控制,藉此讓藥物更加平穩的發揮療效。一般建議,民眾在挑選時,最好認明經藥技中心(財團法人醫藥工業技術發展中心)檢驗合格者較有保障。
抗疲勞必吃維生素B群?藥師:這9類人較需要
https://www.top1health.com/Article/302/52348
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