趙藥師的部落格

楊桃含有豐富的鉀離子，一般人食用可代謝，但.........
來看看趙順榮藥師怎麼說！

　楊桃鮮果含糖量在各種鮮果中居首位，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，其含各種營養成分，對於人體有助消化，滋養，保健功能。楊桃鮮果營養成份經分析，含有：水分、蛋白質、脂肪、粗纖維、醣類、並含蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命A、B1、B2、C等。

台灣預防保健協會理事長-藥學碩士趙順榮藥師表示，楊桃含有豐富的鉀離子，一般人食用可代謝，但"腎病患者"無法將負荷太多的過濾能力排出體外，另一原因主要是因為患者在食用楊桃後,會影響吞嚥肌收縮, 造成連續打嗝數天, 非常不適, 臨床上尿毒症病人約食用半顆楊桃即可能出現神經毒性，因此慢性腎衰竭、尿毒症等民眾，為了健康著想，還是建議不要食用楊桃及相關飲品為宜。
 
楊桃亦含有一些物質，能使口服藥物在腸道大部份沒有被代謝而進入血液循環系統，加強了藥效。藥物如抗高血脂藥-史他汀(Statin)並不適合與楊桃同食。

需要額外補充B群維生素族群

現代人的工作占了生活中大部分時間，體力與精力的流失，讓人覺得疲憊不堪？這時不少人相信吃了能補充元氣的「萬靈丹」－維生素B群，但這可不是人人都需要。哪些人需要補、怎麼吃？專業藥師分析給你聽。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，B群對人的重要性關鍵在於它是參與身體能量、營養代謝過程的輔酶，適量的攝取有利分解與吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需能量（ATP）。一旦B群攝取不足，細胞會因缺乏能量，使人容易出現疲勞症狀；長時間下來易影響人體代謝功能的運作，引發神經病變、口角炎、惡性貧血等不適。

服用B群有必要嗎？藥師：這9類人建議適度補充

雖然，在均衡飲食下，多數民眾可於日常飲食中，藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。但值得注意的是，由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列9大族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇：

**類型1／食素者：**

**類型2／老年人：**

**類型3／經常飲酒者：**

**類型4／孕婦：**

**類型5／哺乳媽咪：**

**類型6／熬夜、夜班族：**

**類型7／洗腎患者：**

**類型8／生理期：**

**類型9／減重瘦身族：**

何謂「B群緩釋劑」？趙藥師解釋，緩釋劑的目的在讓藥品中的有效成分釋出被有效控制，藉此讓藥物更加平穩的發揮療效。一般建議，民眾在挑選時，最好認明經藥技中心（財團法人醫藥工業技術發展中心）檢驗合格者較有保障。

抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

https://www.top1health.com/Article/302/52348