【常常覺得肚子脹脹的】
脹氣的原因很多，應先確定不是病理性的，譬如：不完全性腸阻塞、腫瘤壓迫……等；再確定是否為心因性或緊張性；其他最常見的原因則為：消化、吸收不良，或便祕、吃太多的產氣食物等。須提醒的是，「牛奶」對東方民族的大孩子而言，是產氣食物的一種，大量飲用將會導致腹瀉或脹氣。應洽胃腸科檢查確認治療
預防胃脹氣:
大部分的胃脹氣是因為飲食習慣所引起的，平常多攝取容易消化的食物、及養成輕鬆生活態度，避免過度緊張，也能減少胃脹氣的發生。
保持情緒平緩適時紓解壓力，保持良好飲食習慣：「少量多餐」比「吃到撐」有益健康；糯米類、乳製品易脹氣，容易肚子胃脹氣的人少吃。吃有助排氣的多纖蔬果：避開太酸的水果，水梨、西瓜都是不錯的選擇。吃飽不要立刻趴下..。
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