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女性一生當中,在生理期懷孕期更年期三大階段,因為體內荷爾蒙的變化,改變陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態,使得天然屏障因此消失、減弱,導致病菌容易孳生、肆虐。一旦為加以留意、保養,當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍,而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時,就容易產生陰道感染的困擾。

對於女性私密處的保健之道,建議以下措施,以提供女性朋友參考:
1.溫水坐浴
不需再添加任何清潔劑,用乾淨浴缸或專用浴盆盛置溫水(以不燙手為限),全臀部坐入盆內8~10分鐘,浴後將肛門周圍擦乾,溫水坐浴的次數不限。
2.適量飲水 : 建議每日喝水約2000 c.c.,適量飲水為最好的保健之道。
3. 盡量避免使用鹼性的清潔劑,用來清洗私密處反而造成菌種無法平衡,感染問題也較難痊癒。
4. 補充蔓越莓、益生菌
根據台灣泌尿科醫學會研究,食用蔓越莓與「女性私密處專用益生菌」,可打造陰道健全的微生態環境,形成天然防護屏障。至於坊間女性私密處乳酸菌品牌那麼多,到底該怎麼選擇?可以注意益生菌(乳酸菌)品牌有沒有SNQ國家品質認證,另外,就是「有無人體臨床試驗」結果顯示對預防陰道感染有所幫助。

趙藥師小講堂-小心!妳是私密處感染的危險族群嗎?】
https://www.youtube.com/watch?v=XgqWBFzqHkE

私密處頻感染?十大NG生活習慣
https://www.top1health.com/Article/234/23203

 

 

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