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維生素D缺乏全身都可能出問題- YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=GmeQYoVxbos

曬太陽這件事是很重要的
現代人由於生活習慣的變化,大多數人日曬不足,所以維生素D缺乏或不足,已是全球普遍現象。根據衛福部國民營養健康資料,發現高達98%的人血液中維生素D濃度不足(標準是33μg/mL),尤以1944歲年齡層濃度最低、、、

缺乏維生素D的原因包括:冬天的陽光較弱,空氣汙染霾害(PM2.5)影響,防曬措施,老化、肥胖、皮膚暗色、肝腎功能不佳、疾病、使用藥物等,都影響維生素D吸收。

 

這幾年研究維生素D,發現不僅是維持人體正常及健康的重要營養素,也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。主要因人體血液中一旦缺乏維生素D,就有可能產生許多疾病,除了傳統維持鈣磷的平衡及骨骼健康之外,有愈來愈多的研究發現,維生素D還有許多非骨骼健康方面的功能,包括:降低發炎、氣喘、骨折、跌倒、大腸癌、乳癌、高血壓、糖尿病及長期不明原因的疼痛、智力退化、呼吸道感染、心血管疾病、等。

...所以曬太陽這件事是很重要的.

若大家聴的進去、並可接受維生素D的預防概念開始使、可以減少醫療資源浪費、減少健保支出...

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台北廣播專訪-趙藥師
談「維生素D對人體健康的重要

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客家廣播電台-專訪
趙藥師談「維生素D」對人體健康的重要性

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