趙藥師的部落格

視神經及眼球血管損傷修護專用配方

通訊科技日益發達，過度使用智慧型手機等影像科技產品傷害眼睛，加速眼睛老化已是全球性的健康問題。用眼過度，造成嚴重的眼疾，甚至以往只出現在老年人等疾病，也逐漸有年輕化的趨勢。

**適度補充葉黃素　延緩黃斑部病變**

台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出， 人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。

葉黃素功用

葉黃素經攝取後主要作用於眼睛的水晶體與視網膜，為構成人類視網膜黃斑部的重要色素。醫學研究證明葉黃素是有效的抗氧化劑，可保護視網膜之不飽和脂肪酸，不受自由基攻擊，可以提昇水晶體抵抗紫外線的能力，並且減少自由基的傷害，防止或延緩黃斑部病變，以及白內障的發生。

葉黃素只能從食物或營養補充品中獲得

葉黃素10mg及玉米黃素2mg雙黃讓視力不漏接

葉黃素來源主要為金盞花資料來源:  趙藥師健康小叮嚀：家庭預防醫學保健指南

依據美國家衛生研究研 (NIH) 老化相關眼疾研究(AREDS II) 研究

黃斑色素只能從飲食中取得，飲食習慣就和罹患眼疾的風險息息相關。現代人很難改變生活習慣，由營養補充品補充葉黃素10mg及玉米黃素2mg是預防眼疾的好選擇。該研究觀察服用營養補充品者，血中葉黃素、玉米黃素濃度明顯增加，對眼睛具有保護效果。

葉黃素低劑量每日攝取比高量劑量攝取更有效由於黃斑部對葉黃素吸收非常緩慢，要最有效的吸收葉黃素，每日攝取比高量攝取更為重要。若不能持之以恆，至少三或四個月，黃斑部也無法有效的吸收改善。所以每日少量攝取的效果比大量短期攝取來得有效果，此效果已經許多文獻證實。

在黑暗中使用3C產品，會對眼睛帶來可怕的傷害

晚上關燈看手機，手機藍光會增加30%到50%，會直接燒灼到視網膜黃斑部這一塊，長期會形成隱結、隱結會破裂，破裂會造成大量出血，出血會引起視覺中央部分缺損，所以視力就開始減低很多。

Perceived Benefits of Lutein and Perceived Threats of Eye Diseases, and the Joint Effects on the Lutein Intake Behavior預防眼睛疾病與葉黃素攝取行為研究

論文也獲得SCI 等級期刊2019年 12月刊出  https://bit.ly/3mbBKtf

蝦紅素（ Astaxanthin ）可降低眼睛方面疾病

-蝦紅素對眼睛功用
因其抗氧化作用可以有對抗因強光造成的視網膜傷害的保護作用。

-證實可以減少因眼壓增加造成的視網膜傷害的保護作用。

-可減少眼睛痠痛、乾澀、疲勞和視力模糊。

-可對抗因強光造成的視網膜傷害，降低眼壓，調升老年型黃斑部病變視力。

藥學碩士趙順榮藥師說明，蝦紅素（ Astaxanthin ），又稱蝦青素，屬於脂溶性的色素，在結構上近似於葉黃素，是一種紅橙色的類胡蘿蔔素，主要存在於藻類中，所以多數以藻類為食的魚、蝦、蟹等生物，身體組織會因此而呈現鮮豔的紅橘色，而這也是蝦紅素的名稱由來之一。越來越多的證據表明蝦青素在預防和治療從眼前到後眼的幾種眼部疾病中具有有益的多效性作用。營養成份能否進入黃斑部，必需先考慮到能否通過血視網膜屏障BRB，若無法通過此屏障，則無法進入黃斑部。研究發現，葉黃素與玉米黃素及蝦紅素能通過BRB能夠通過BRB。

一邊走路一邊用3C多危機

邊走路邊盯著手機或其他視覺影像產品，眼睛在晃動下瞬間調整距離，會造成眼睛不適，對隱形眼鏡配戴者， 情況則更糟，更會造成眼睛睫狀肌緊張引起神經疲勞、慢性結膜炎、頭痛等。黑暗處也不可使用手機或其他視覺影像產品，因為不僅可能引發乾眼症，嚴重則造成白內障提早報到，甚至變成失明。除了多補充葉黃素之外，最重要應改掉在黑暗處使用手機的不良習慣。

 糖尿病性視網膜病變所誘發的2大不可逆迫害 

A、視網膜血管損傷   

網膜靜脈擴張、扭曲、栓塞      

毛細血管滲漏、浸潤、棉絮樣出血

網膜充血、水腫、變形剝離

B、視神經損傷 

視神經髓鞘脫失        

視神經萎縮凋亡

視神經浸潤性或剝離性損害

硫辛酸使用於預防改善糖尿病併發症的研究

Lipoic Acid in the Prevention and Treatment of Diabetic Complications

硫辛酸(lipotic )是有效的眼球神經血管修補劑，除了能有效幫助糖尿病患清除體內各種自由基氧，同時提昇硫化烴基化合物之合成速度及促進維生素E、C之循環再利用，有效預防改善糖尿病誘發的各種併發症。

1.硫辛酸有效防止高血糖誘發之眼球血管及神經之受損

2.硫辛酸強效清除自由基毒素，防止高血糖誘發之過度氧化迫害

3.硫辛酸有效改善多發性糖尿病神經病變之臨床徵候

4.硫辛酸有效提昇胰島素之敏感性，幫助糖尿病患者對葡萄糖的利用防止糖尿病併發症之惡化

Rutosidin^Ò 之臨床用途 來自柑橘生物類黃酮

• 改善青光眼及糖尿病所誘發之眼球毛細血管病變
• 降低眼球毛細血管之滲漏、擴張、扭曲、浸潤、脆裂及出血。
• 改善靜脈功能不全，靜脈血回流不良及末梢組織積水腫脹。

鳳梨酵素Bromelain與眼睛保護作用

研究證實不管飛蚊程度輕重(單多飛蚊數量)經過三個月後飛蚊數目有減少，且隨著鳳梨片數增加，飛蚊數目也隨之降低。

研究者洪醫師說明鳳梨酶可能會分解微纖維中的細胞外物質並有效地水解它們。 這些酶還可以減少玻璃體拉力，視網膜裂孔，甚至可以防止視網膜脫離和失明。

-降低發炎產生的情形，並減緩發炎引起的腫脹及疼痛。

-改善白內障產生的併發症飛蚊症。

3C藍光傷眼？「使用時間」才是關鍵

趙藥師特別提出6項小叮嚀提醒長時間使用電腦及智慧型手機、工作的族群：
1）可考慮將手機Line下載至電腦再操作，或使用觸控筆，可避免接觸手機電磁波的機率。
2）每30至50分鐘休息、喝水，將目光移到心愛的物品或綠色植物上，或將視線落在距離較遠的景物，以看近、看遠的方式調節眼肌睫狀肌，讓眼睛稍做休息，至少讓視線暫時離開電腦。
3）熱敷、按摩眼睛周圍，可以促進眼球血液循環，幫助眼睛放鬆休息。
4）外出配戴太陽眼鏡，防止紫外線及藍光傷害。
5）上廁所看書或玩手機，致使排便時間延長，容易造成肛門充血，引發痔瘡。
資料來源:趙藥師健康小叮嚀：家庭預防醫學保健指南。