趙藥師的部落格

【人生從黑白回到彩色】一位藥師的健康體悟分享

十多年前，因為一次搬重物不慎，我的腰受了重傷，每逢天氣轉壞或寒冬來臨，疼痛總是如影隨形。嚴重時，我連彎腰穿襪都做不到，

走路也常常「歪一邊」。搭捷運時更是「寧可站著也不敢坐」，因為一旦坐下，要再站起來就特別吃力。

身為藥學碩士／藥師、健康講師與媒體健康專欄作家，我始終相信：

「營養 × 運動 × 科學」，是現代人維持健康的三大核心支柱。

在臨床經驗中，我觀察到許多神經相關的不適，往往需要長期照護與多面向支持。

如何從生活層面調整、維持長期平衡，才是更重要的關鍵。

就在我陷入身體不適、生活色彩黯淡的那段時間，人生迎來了轉捩點——

透過太極拳運動讓我重新找回身體的健康與信心，神經健康、人才輕鬆這不只是保健，而是重拾生活主導權的開始

日常生活中，我也會透過營養補充支持身體所需

像【特復益® ALA300 膜衣錠】這是美國研發的五合一神經營養配方，是我固定補充的一部分，為我提供神經系統維持所需的關鍵營養。

對我而言，這不只是營養補充，更是「持續關心自己身體」的一種生活態度。

 

健康，沒有捷徑

相信醫療、復健(運動)、營養到心態的調整，每一步都讓我重新看見生命的色彩。