10329884_652852_o

你只保養看得見的臉嗎?

女性一生當中有一些時期特別容易發生「陰道及泌尿道感染」例如生理期懷孕期、更年期,因為體內荷爾蒙的變化,改變陰道及泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態,使病菌更容易孳生。

正常陰道內存在正常乳酸菌叢,它使pH值維持在3.84.2弱酸性環境,形成天然防護屏障,可抑制致病菌過度繁殖,預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍,而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時,就容易產生陰道感染的困擾。

 *不當生活習慣易引發私密處感染

1)經常穿著太緊、太厚重的衣物,如牛仔褲、皮褲、多層穿搭等。

2)內褲為較不透氣(非棉質)的布料,或常穿著丁字褲。

3)非經期時間卻常使用衛生護墊。

4)時常熬夜,作息不規律。

5)壓力過大。

6)飲食習慣不健康,如少喝水,或經常吃油炸食物、甜食等。

7)出入有高感染風險的公共場所,如:三溫暖、公共泳池等。

8)不安全的性行為。

9)過度清潔陰道。

10)使用含殺菌及皂鹼成份的私密清潔用品。

 *陰道炎高危險族群包括:

1.生理期:由於經血的酸鹼值約為pH7左右,會改變原本陰部的弱酸環境,這時細菌就容易入侵。因此,生理期要勤換衛生棉,避免細菌孳生,並儘量以裙裝代替褲裝,以保持私密處的透氣、乾爽。

2. 有性生活之女性:精液pH值7~8,易使陰道鹼化,不利陰道乳酸菌繁殖,容易造成陰道感染,事後應記得清洗。

2. 懷孕婦女:孕期中荷爾蒙、陰道酸鹼值變化,使泌尿道系統漸趨脆弱。脹大的子宮會壓迫膀胱、輸尿管,導致尿液滯留於腎臟或膀胱,增加細菌孳生機會。孕婦若有糖尿病、鐮刀貧血症、泌尿道異常或結石等疾病,更是泌尿道感染的高危險族群。懷孕婦女感染陰道炎/泌尿道炎易引發早產、流產和產後子宮內膜炎。

3. 更年期婦女:女性荷爾蒙分泌減少,使泌尿道及陰道黏膜逐漸乾澀、脆弱。陰道酸鹼值促使菌叢生態產生變化,導致原附著於肛門附近的細菌更容易在此孳生,進而增加陰道炎/泌尿道炎的風險。

4.其他更年期女性除了荷爾蒙改變外,假使還伴有糖尿病、高血壓等慢性病患者的婦女,免疫力會較差,亦須注意日常私密處的保養。

預防感染新對策

1.溫水坐浴:

使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水(以不燙手為限),整個臀部坐入盆內810分鐘,不需再添加任何清潔劑,浴後將肛門周圍擦乾,溫水坐浴的次數不限,建議多次執行。

 浴防感染圖

 

 

2.適量飲水 :  

適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水15002000 c.c.

水杯圖

3.泌尿道感染的保健食品:

綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議,女性可考慮以下營養保健品作為泌尿道保養之用:如蔓越莓與天然活性女性益生菌。建議可選擇有【正式臨床驗證依據】的相關產品,較有食用安全依據,並可同時照護女性泌尿道及陰道的健康。

 趙藥師提醒:抗生素藥物雖可有效治癒陰道炎,但也會將好菌、壞菌都被殺光光無法建立平衡的陰道微生態環境及容易造成反覆發作感染的缺點。最近醫學臨床研究指出,女性陰道中本有乳酸菌叢,若食用天然活性女性益生菌保養,可減低白色念珠菌陰道炎之發生率,此使私密處的pH值維持在3.84.2的弱酸性環境,形成天然防護屏障私密處健康連帶影響著女性的自信與健康,唯有內外都完整呵護,才能真正擁有健康、清爽的美麗人生。

 

文章標籤
創作者介紹

趙藥師的部落格

趙藥師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 訪客
  • 請問趙藥師建議可用溫水坐浴這個方法來預防感染,但是水是中性,私密處是弱酸性,這樣私密處不會更容易有細菌孳生的可能性嗎?
找更多相關文章與討論
【 X 關閉 】

【痞客邦】大學生網路社群使用習慣調查

親愛的讀者,痞客邦希望能了解大學生的網路社群使用習慣,
填問卷即可抽獨家好禮喔!
(注意:關閉此視窗將不再出現)