「飛蚊症」是一種常見的視覺症狀，症狀表現為自覺性視野上出現黑影或漂浮物體；此物體可以是點狀、線條狀或網狀，相互接連出現；隨著眼球的轉動而移動，眼球轉動暫停時仍可能會短暫移動才停止，正如同蚊子在眼前飛舞一般，故名為「飛蚊症」，有別於視野上固定盲點的黃斑部視網膜病變之症狀。
台灣預防保健協會 趙藥師健康小叮嚀
飛蚊症仍是預防重於治療，定期眼底視網膜檢查、力行均衡營養飲食並正常生活作息，可以讓眼睛得到最佳保養，臨床研究證實，適量攝取葉黃素、玉米黃素、魚油 Omega-3 不飽和脂肪酸（DHA ＋ EPA），平時可適量補充黃色水果及深綠色蔬菜，許多蔬果都含有葉黃素/玉米黃素，如甘藍菜、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜等十字花科類，以及玉米、奇異果、葡萄、南瓜等。不少水果、小麥與蛋黃，也含有質量不等的葉黃素。可以達到預防視網膜發生病變的機會，同時相對也可能減少視覺不適的症狀，對於飛蚊症狀的減少或抑制也有助益。若嚴重應洽眼科檢查確認治療。
碩士論文研究：預防眼睛疾病與葉黃素攝取行為研究.
論文也獲得SCI 等級期刊2019年 12月刊出
↓↓↓【華人健康網 報導】遠離飛蚊症、黃斑部病變！吃黃綠色蔬果才對 ↓↓↓
https://www.top1health.com/Article/67/21503
**葉黃素比玉米黃素10：2 黃金比例護眼良方**
根據美國國家衛生研究院(NIH)所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素，葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加植物性微藻Omega-3，並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證的保健品，達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。
3C藍光傷眼？「使用時間」才是關鍵
使用時間過長才是傷眼的罪魁禍首！謹記趙藥師6項小叮嚀特別提出6項小叮嚀提醒長時間使用電腦及智慧型手機、平板電腦的族群：
1）可考慮將通訊軟體下載至電腦再操作，或使用觸控筆，避免直接接觸手機電磁波的機率。
2）每30至50分鐘休息、喝水，將目光移到心愛的物品或綠色植物上，或將視線落在距離較遠的景物，以看近、看遠的方式調節睫狀肌，讓眼睛稍做休息，至少讓視線暫時離開電腦。
3）熱敷、按摩眼睛周圍，促進眼球血液循環，幫助眼睛放鬆休息。
4）外出配戴太陽眼鏡，防止紫外線及藍光傷害。
5）上廁所看書或玩手機，致使排便時間延長，容易造成肛門充血，引發痔瘡。
6）平常應適量攝取綠色蔬菜、黃色水果內含有很豐富的葉黃素及玉米黃素。
【趙順榮藥師】台灣廣播電台－趙藥師談3C傷眼與視力保健（國語版）
【趙順榮藥師】台灣廣播電台－趙藥師談3C傷眼與視力保健（台語版）
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