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  [英研究:適量補充維他命D或有助防止感冒]

英國廣播公司(BBC)報導,英國倫敦大學「瑪麗皇后學院」的研究小組發現,補充適量的維他命D,或許可以防止輕微感冒、嚴重流感,乃至於肺炎,這項研究已經發表在「英國醫學期刊」上。

維他命D又被稱為「陽光維他命」,因為它可以透過人體適當曬太陽,而自行製造。維他命D對於骨骼健康非常關鍵,而且也可以增強免疫系統。不過在冬天,陽光較少的日子裡,人體的維他命D,就難免會不足。

而這項最新研究也發現,如果適量補充維他命D的話,或許在英國,每年可以避免大約三百萬起感冒病例。

研究指出,人體免疫系統能使用「維他命D」,當做抵抗病毒及細菌的武器,可以消滅外來入侵的細菌,甚至是流感病毒

報告建議,在冬天,日照不足的時候,不妨在食物中添加適量的維他命D成份,或許有助於防止感冒。

但報告中也指出,維他命D的攝取,必須適量;因為過量的話,會導致血液中鈣含量過高,可能影響心臟與腎臟的功能。報告也建議,罹患慢性疾病的人,如果感到需要在服用維他命D補充劑的時候,必須與醫生諮詢。

https://goo.gl/lYLjiq

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