3C科技發達的現在,有許多小朋友幾乎是從小就開始接觸那些3C科技產品,雖然影音圖像的東西能提升孩子學習效率,但這些科技產品的藍光,可是會對孩子的視力造成嚴重影響啊!

儘管知道讓小孩沉迷於3C產品不是一件好事,然而很多家長因為工作忙碌或是為了安撫孩子的情緒,常常讓這些科技產品化身為孩子的保姆,讓他們長時間接觸,或許我們先來看看以下的動物實驗,來瞭解如果孩子眼睛長時間曝光在藍光下會有多大的影響,你就知道為什麼我們會不斷呼籲別讓孩子過度沉迷手機或是平版了!

日前國內團隊與日本防衛醫科大學共同進行的這項研究,首次進行動物實驗,他們將7周大的老鼠在夜間活動的環境光源模擬成手機藍光,每天12小時連續7天(等同於人類約增長兩歲),發現有8成老鼠的視網膜或黃斑部都出現病變,視力也開始變差。

如果將實驗時間換算成人類年齡,等於8歲大孩童長時間大量暴露在藍光環境下,2年後就會出現視網膜病變甚至可能導致失明。輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭表示,藍光不僅損壞視網膜,連器官都可能受到影響,因為實驗中的一些老鼠腎、肝、肺也都出現癌前病變。

醫師也提醒大家,3C產品連續使用不應超過2小時,每30分鐘就要休息5分鐘,眼睛與螢幕應保持半公尺的距離,切忌在昏暗環境、白天陽光強烈時使用。而如果你是個用眼過度的上班族,以下也提供你幾個「鍛鍊視力」的方法,當眼睛感覺疲倦時,不妨試著做看看吧!

1、跟著下面的圖表移動你的眼球,如果可以的話盡量每天都跟著順序做完吧!

2紅蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素,對眼睛有益,所以可以的話最好每天喝杯紅蘿蔔汁吧!

3、嘗試印度的Trataka鍛煉法,在面前放一個小型的靜止物體,注視著它盡量不要眨眼,有助於讓眼睛和頭腦保持專注。

4、如果眼睛感到非常疲勞,可以使用溫水清洗或溫敷一下。 

5、在戶外散步時,盡量將視線放在遠方,而不是注視著自己的腳或正前方。

6、適時的給予眼部周圍的肌肉一下按摩,跟著下面的圖從1移動到6,使用中指和食指按壓。當你在進行這些動作時,應該感覺到適當的壓力,可是絕對不會讓你感覺疼痛。

7、如果你的眼睛在晚上感到刺激性的刺痛,最好去醫院檢查一下

現代人普遍都有用眼過度的問題,雖然動物實驗無法完全對比人類,但這個實驗證明了藍光確實會傷害眼睛,家裡有小孩的都應該多加注意才行喔!
分享出去,讓大家看看這篇文章吧!

轉載http://news.ptt01.cc/post_73663

老盯著手機、平板 小心眼睛提早老化

文章標籤
創作者介紹

趙藥師的部落格

趙藥師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()