趙藥師的部落格

 與恩師 洪允和 先生合影    洪老師為台北市陳氏太極拳協會總教練：並為中華民國體育運動總會國家級教練及國家級裁判。 

1.             台北市陳氏太極拳協會理事長

2.             中華陳氏太極拳協會總教練

3.             中華民國太極拳總會陳氏太極拳分會榮譽會長

4.             中華民國體育總會國家級教練及裁 

●陽明大學傳統醫學研究所呂萬 安助理 教授表示，研究為針對四十名老人（55歲至60歲）進行研究，其中二十人打太極拳，另外二十人為對照組。研究發現，由脈搏波測量發現，練太極拳的受試者血液流量多（心臟功能強）、血管擴張速度快（血管彈性變強）。這樣可以減緩老化速度，也可以讓人體循環系統運作順利，可降低罹患心血管疾病的機會。 

                  加油團! ( 兒子!女兒!乾女兒!老婆!)

●太極拳是用意練意的拳，也是用氣練氣的拳。太極拳與其他拳最大的不同點！  一般的拳法大都是直來直去的動作，一拳發勁的最後必是到盡頭再收回，因此而必然形成斷勁 ( 力量的不連貫 )。

太極拳的基本動作，大致可分為手法、步法、腿法，但以門派不同，動作有異。陳氏太極拳因由肢體各部的正反螺旋形動作組成，術名謂之「纏絲勁」，是陳氏太極拳獨特之肢體動作方法，也是動作的基本。因之不論手法、步法、腿法均以纏絲勁（即螺旋形動作）為本。

●太極拳，乃不斷旋轉、連續不絕的一連串動作。包括了順逆方向的旋腕轉膀、旋踝轉膀腿、旋腰轉膀脊，以做到螺旋連貫如一的太極勁！ 因此，太極拳是不動已，一動則周身無處不動的運動。整個的訓練過程所重是意念的集中，肢體的動作不過是意的外部表現

 ●太極拳要求『剛而速、柔而緩』，如此交織成滔滔不絕的推動作用，在技擊上則能『動急則急應、動緩則緩隨』

http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=2565&prev=4573&l=f&fid=23 

一九九六年，亞特蘭大Emory大學的康復醫學教授Steven L. Wolf博士也對太極拳作過研究：練太極拳的老人跌倒機率下降四成八。他與其他研究者還發現，太極拳能增強力量、忍耐性、活動力、平衡力、以及心血管的健康,趙藥師建議太極拳頗為值得推薦給社區做為預防保健之道，因可降低整體社會醫療成本支出。

與恩師  洪允和先生合影:洪教練為台北市陳氏太極拳協會理事長並為中華民國體育運動總會國家級教練及國家級裁判。

     
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