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狂拉肚子該怎麼辦？門診中，腹瀉是常見病灶，專家提醒，腹瀉時應多補充水分，以免拉肚子拉到脫水。若要選擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應立即就醫檢查，對症治療。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，腹瀉俗稱「拉肚子」，主要是指原來的大便習慣發生變化；不僅腸蠕動過快，排便次數增多，糞便稀薄或有粘液，甚至能將腸內有毒和刺激性物質排出體外，對身體有著保護作用。

感染性腹瀉　避免生食生飲

臨床上，腹瀉主要可分為：感染與非感染性2大類。前者一般以沙門氏菌、霍亂弧菌，以及葡萄球菌為臨床上最常見的腹寫原因，也就是一般所謂的「腸胃炎」，通常1天腹瀉頻率可高達10到20次，且常伴隨嘔吐、腹痛、冒冷汗等症狀。

而引起感染性腹瀉原因有很多，包括：可能是細菌、病毒感染，或吃了不潔食物等；若是因流行性感冒、病毒引起的腹瀉，則常合併有全身肌肉疼痛、頭痛、鼻塞、發燒等，這些症狀通常會在腹瀉的第2、3天開始出現，並持續約1個星期。

沒事多喝水`` 若出現腹瀉症狀時，建議應多補充水分，避免拉肚子拉到脫水。

慢性腹瀉　小心腸道癌病變

趙順榮藥師強調，非感染性腹瀉，最常見為腸躁症，屬於功能性異常的腸胃疾病，若輕忽通常容易導致慢性腹瀉症狀。一般而言，腹瀉時間少於2周屬急性腹瀉，2至4周屬持續性腹瀉，腹瀉4周以上則算慢性腹瀉。

除了腸躁症外，乳糖不耐症、大腸炎症、腫瘤、內分泌疾病如糖尿病、甲狀腺疾病等、感染、藥物，也都可能造成慢性腹瀉。雖然慢性腹瀉看起來比較不嚴重，但代表的是某種功能的異常，建議就醫做「大腸鏡檢查」檢查，以避免腸道產生癌前病變。

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拉肚子　應補充水分與鉀離子

值得注意的是，許多人一拉肚子就服用止瀉藥，或是抗生素，趙順榮藥師指出，腹瀉原因不同，須對症治療，因此，用藥一定要經過醫師處方用藥，若有腹瀉困擾，應和醫師討論決定是否需調整藥物種類、劑量，不宜擅自調整用藥或停用。

不過，若出現腹瀉症狀時，建議應大量喝水及適度補充運動飲料。因為狂瀉時會嚴重流失鉀離子和水分，運動飲料可補充水分和電解質，或是將含葡萄糖的運動飲料與白開水，以1比1的比例稀釋喝下，以幫助鉀離子再吸收，能有效緩解腹瀉，不過適量補充水分比電解質重要，以避免拉肚子拉到脫水。

【華人健康網 記者張世傑／台北報導】

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