黃世宏攝

驚！缺維他命D易流產　國內女性7成不足

出版時間：2018/04/02 20:00

女性維他命D不足，懷孕小心流產。維他命D過去多被認為與骨質疏鬆有關，但近年已有研究指出，維他命D不足會增加流產風險；國內有專家首次針對北部與南部地區20歲至35歲的育齡女性，進行維他命D血中濃度研究，竟發現逾7成維他命D攝取不夠，恐成流產高危險群。

台灣過去沒有育齡女性血中維他命D濃度研究，輔英科技大學附設醫院眼科主治醫師洪啟庭的研究團隊，與高雄榮總、高雄長庚、台北慈濟等院醫師，就此展開國內首次調查，洪說，該研究為時1年，針對南、北台灣共125名20歲至35歲育齡女性，每月採檢其血中維他命D，取平均值並分析，結果顯示，多達7成2有維他命D不足情形。維他命D濃度低於20單位即屬攝取不足。

洪啟庭表示，此研究結果也發現，在北台灣受測者67人中，維他命D血中濃度平均約7.2單位，南部受測者58人則約12.2單位，南高北低的現象非常明顯。

該研究另分析月收入與血中維他命D濃度的關係，將受測者分為月收入5萬元以上、4萬至5萬元、3萬5千元至4萬元、2萬元至3萬5千元、2萬元以下等5級，結果發現，收入愈高者，血中維他命D濃度反而愈低。

洪啟庭解釋，維他命D濃度南高北低，推測可能是因北部出現太陽的時間較短，而收入高者濃度愈低，則可能是因高收入族群常待在辦公室，較少外出，導致接受日曬的陽時間也較少，進而影響體內維他命D生成。此研究已於去年發表在國際知名《美國科學期刊》。

根據這研究可看出，收入越高、維他命濃度越低，越低則流產風險越高，也就是收入越高者、流產風險越高。

台北長庚產科主任蕭勝文表示，孕婦缺少維他命D已證實較易流產，且澳洲在2014年也有研究指出，這樣的孕婦產下的孩子，日後肺功能、注意力、語言發展等也會較差，建議育齡女性真的要正視維他命D不足問題。

書田診所家醫科主任康宏銘則說，過去研究認為維他命D多寡會影響鈣質吸收，長期不足會造成骨鬆，近年研究則傾向將維他命D視為一種荷爾蒙，與免疫力、過敏性疾病、心血管疾病、憂鬱情緒習習相關；若要增加維他命D濃度，首要是多曬太陽，建議每天至少15到20分鐘。

若要從日常飲食多攝取維他命D，大甲李綜合醫院營養室主任劉純君建議，可選肝臟、全脂奶、蛋黃、瘦肉、海魚、曬過的香菇、黑木耳、堅果等食物，都能有效補充維他命D。（黃仲丘／台北報導）