趙藥師的部落格

      趙藥師於 高雄長庚婦產科 DHEA 課程

      更年期婦女要特別注意的：

一、維持理想體重，避免肥胖：更年期婦女因為基礎代謝率下降，熱量需求減少，比較容易發福，所以要特別注意，以「少油、少鹽、少糖、多纖維」為原則，少吃高熱量、空有熱量的食物，並增加活動量；如此，不但能增加熱量的消耗，也會讓心情愉悅，避免情緒鬱悶。

二、以豆類替代肉類：肉類含飽和脂肪酸、膽固醇較高，為造成心血管疾病的危險因子，且國人飲食中肉類攝取偏高，故應減少肉類攝取，並以豆類取代，這樣的食物選擇除了減少動物性油脂，還可增加植物雌激素的攝取，一舉兩得。

三、攝取足夠之鈣：為減緩鈣質流失，鈣質的攝取要足夠，每天一至二杯的奶類或優酪乳，乳酪等奶製品，以增加鈣質的攝取量，且鈣質有穩定神經的作用，睡前一小時喝杯熱牛奶，可幫助睡眠。

更年期婦女面臨生理的改變，除了注意飲食及生活型態外，心情也需要做好調整，多培養自己的嗜好、多參與休閒活動，且保有一顆年輕的心，讓自己愉快的跨越更年期的障礙與不適並非難事。所以，更年期不是怪物猛獸，並不可怕。（資料來源：食品資訊網）

什麼是女性更年期? 男性更年期? 若有此現象請洽專業醫師確認治療，很快就可紓緩!
https://www.youtube.com/watch?v=GT6dHM05jrE

  DHEA(Dehydroepiandrosterone)   脫氫異雄固酮

 在美國屬於免醫師處方(Non-prescription)指示用藥，但在歐洲屬於處方用藥管理

 預防醫學自費市場是必然的趨勢，然而在眾多自費品項中又該如何選擇與區隔，才是對患者有真正達到保健與預防的功能，這是較值得探討的問題。

男女青春之泉.抗老化產品DHEA(Dehydroepiandrosterone脫氫異雄固酮)，對HRT治療期或停藥後，能做為輔助療法。

※HRT治療仍是更年期改善症狀首選方式，建議越早使用越好，但應避免HRT治療方式超過5年，HRT治療期間或停藥期間可使用DHEA做為輔助療法

＊此外，對男性而言，DHEA藉著遍佈於人體各處的雄激素感受器，發揮某些作用。它就像是睪丸脂酮作用的緩衝器一般，資料明白地顯示DHEA對男性只有好處，沒有壞處。

P.S：傳統臨床醫學治療Menopausal Syndrome(更年期停經症候群)常使用化學合成雌激素／黃體素合併之荷爾蒙補充療法(Hormone Replacement Therapy, 簡稱HRT療法)

林口長庚醫院婦產科(DHEA) 脫氫異雄固酮Seminar-宋永魁副院長 講評

蕷皂素Diosgenin(DHEA)專家怎麼說

http://iuho.com.tw/topic/Menopause/

 uDehydroepiandrosterone is referred to as the body’s MOTHER OF ALL HORMONES by gerontologists. 

    脫氫異雄固酮被醫學界視為「所有荷爾蒙之母」。

 

uDehydroepiandrosterone is the most abundant steroid in the blood stream. 

 

    脫氫異雄固酮是人體血液中含量最多最豐富的荷爾蒙固醇。 .

 

    脫氫異雄固酮是雄性素及雌激素的前驅材料荷爾蒙。人體愈老化去氫皮質酮愈少，70歲老人體內之去氫皮質酮僅為 20歲年輕人含量的20%。

 

               趙藥師於 林口長庚婦產科 DHEA 課程

什麼是DHEA？要如何選擇？ 有臨床印證才是關鍵

建議選擇經台灣唯一擁有多項人體臨床並獲得正面驗證的薯芋皂素Diosgenin(DHEA)保健營養品並榮獲刊登於國際醫學知名Nutrients期刊，目的在於以臨床數據證實產品食用安全性，應是較具安全規範及選擇性，進而達到預防保健之實質意義。