趙藥師的部落格

皮膚曬傷後皮膚會出現紅、腫、熱、痛的發炎反應，✔應多補充水分並使用毛巾或冰袋濕敷或使用生理食鹽水做溼敷，讓皮膚降溫可減緩發炎反應。

曬傷與燒燙傷的情況是相同的，曬傷程度可分為一級、二級灼傷，第一級灼傷，通常只會泛紅、發紅；第二級灼傷起水泡。通常在曬傷後約兩小時，肌膚就會發紅，在曬傷後十二到二十四小時達到高峰。嚴重皮膚曬傷應洽皮膚科治療。

✔台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，若皮膚有傷口、刺痛不已、長水泡、發燒。出現發燒和發冷，或是頭昏眼花的情形，應立即送醫。若只是變黑，只要休息一到三個月，多補充抗氧化，如維他命C、維他命E，甚至B群，都可以加速幫助回到原來的膚色。

曬傷使用蘆薈主要是葉肉中的黏液為無色凝膠，含有胺基酸、黏多醣、氫醌苷和礦物質素可減緩炎症、加速退紅。但蘆薈並不能縮短曬傷後皮膚的恢復期，只能改善曬傷後的不適。

曬傷泡燕麥澡暫時也能緩解疼痛，主要是燕麥片中含有鄰氨基苯甲酸醯胺（Avenanthramides）有抗炎、止癢輔助效果。如果只是輕度曬傷，沒有出現水泡，於曬後適度塗抹含蘆薈、甘草、燕麥等成分的乳液，也有不錯的鎮定效果。

但是，對於發炎比較嚴重、有起水泡，就不建議可能造成刺激。

防曬乳的SPF越高，是不是越不會曬黑？

太陽光中的紫外線依據波長的不同，其中UVB會造成皮膚表層的發炎，使皮膚發紅或曬傷，而UVA穿透力比較強，往往會造成皮膚深層的傷害與持續性破壞，破壞真皮中的膠原蛋白和彈性纖維，引發黑色素形成，使皮膚漸次曬黑，造成黑色素沈澱、皮膚老化等現象與皮膚癌的風險增加。

SPF是目前用來評估紫外線(UV)的指標之一，SPF係數越高，代表著延後皮膚曬傷時間，但並不能保證皮膚越不會變黑。使用SPF15之防曬產品即可以延長被曬傷的時間15倍，也就是150分鐘才會曬傷。

正確選購及使用防曬產品

在購買防曬產品時，總以為防曬係數愈高就愈好。其實防曬係數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗情形來挑選。不要有防曬係數加倍，防護加倍的迷思，防曬劑只是輔助，適時使用防曬產品，適時撐傘、戴帽、使用太陽眼鏡及穿著淡色長袖衣物，並避免曝曬在強烈陽光下，為確保防曬效果及使用安全，提醒須依個人膚質及活動場合選擇適當防曬係數的產品，購買產品時應留意標示完整及具有衛生署許可字號。

建議應於出門前30分鐘塗抹足夠量的防曬產品，且為防止防曬成分流失，應適時重覆塗抹補充，即可輕鬆防曬戰勝艷陽。

【趙藥師小講堂】維生素D缺乏　全身都可能出問題
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