😷《戴口罩的原則》
🍃台灣預防保健協會提醒勤洗手，做好個人防護措施並建議：
✔️第一、有慢性病應戴口罩，藉此保護自己。
✅第二、有感冒症狀或疫情症狀的人一定要戴口罩，不要傳染別人。
✅第三、搭公共運輸工具或到通風不良、擁擠密閉空間時👉一定要戴口罩。
✔️第四、進出醫院等有感染風險地方，也應戴口罩。
♻️ 進入備戰心態、、勿心存僥倖
4大步驟正確配戴口罩
首先檢查口罩，接著戴上口罩，記得輕壓鼻樑片，最後觸摸檢查是否配戴正確。
❶開：檢查口罩
打開口罩並檢查口罩是否有破裂或缺陷，有顏色為外層，鼻樑片應在最外層上方。
❷戴：戴上口罩
將兩端鬆緊帶掛於雙耳，口罩完全攤開拉至下巴，調整鬆緊帶長度，維持臉部密合度。
❸壓：輕壓鼻樑片
鼻樑片固定於鼻樑上方，雙手食指均勻輕壓鼻樑片，口罩與鼻樑緊密結合。
❹密：檢查是否配戴正確
觸摸或鏡子輔助確認口罩是否正確配戴，包含有顏色在外、鬆緊帶適中、鼻樑片固定及密合等。
戴口罩及脫口罩正確
口罩更換頻率
口罩可以使用多久?何時需要更換新口罩呢?
通常正常配戴一天更換一次，有感冒、咳嗽症狀可4小時更換
口罩使用視個人使用環境而定，一般建議有下列其中之一情況時，必需立即更換新罩：
1. 呼吸困難明顯增加時
2. 口罩有破損時或毀壞
3. 口罩與臉無法密合時(無法通過密合檢點時)
4. 有血漬或體液噴濺於口罩上時
5. 曾使用於隔離病房或病患接觸，因為該口罩已被污染
6. 若為含有活性碳口罩，口罩內有異味時
7.口罩水濺濕時（容易附著細菌）
市售口罩琳瑯滿目，不同類型的口罩有不同的防疫效果，台灣預防保健協會理事長 趙順榮藥師教您如何正確戴口罩，安全防疫絕對有效！
https://youtu.be/-D19kRJC9HU
一般「醫療級三層不織布口罩」由外而內分為三層：
第一層為表面層-最外層:潑水性不織布.有顏色的pp布，經防潑水處理，可預防飛沫感染；
第二層為過濾層-中間層:靜電處理熔噴過濾不織布，是主要過濾細菌的地方；
第三層布為親膚層-最內層: 超柔細複合纖維不織布.吸水材質，可吸收配戴者產生的口沫；若是反著戴，反而可惜了原先的設計用意。
口罩丟棄方式：
「應一律將朝外的一面向內捲起丟棄隔離，讓可能沾染病毒的部分朝內再丟棄，但手在捲動口罩時仍有接觸病菌的風險，
建議大家直接拿取掛在耳朵的鬆緊帶部分，直接丟掉整個口罩會更安全。注意在脫下的時候，儘量不要接觸到口罩的表面，拿著口罩的耳掛(或橡皮筋)去丟，丟完就要「馬上洗手」！如果你自己有呼吸道症狀，一定要將脫下的口罩放進夾鏈袋內封好，再丟棄到有蓋的垃圾桶，丟完就馬上洗手！
經常消毒和洗手更為重要
使用洗手液/洗手比戴口罩更重要 - 不管是哪種肺炎，它都會被飛沫傳染。 飛沫中的細菌可以在任何公共物體的表面上停留24小時，並且仍然活躍，包括電梯按鈕，任何扶手，甚至是餐廳的鹽/胡椒/調味架。 研究表明，一個普通的人每小時要觸摸將近10次（固定眼鏡，揉眼，摸鼻子）。 一旦您的手被污染並且觸摸眼睛/鼻子/嘴巴，您將處於危險之中。
正確洗手方式五個步驟：
正確濕洗手步驟：濕、搓、沖、捧、擦，大約需要40-60秒。
1、濕：在水龍頭下把手淋濕，包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。
2、搓：雙手擦上肥皂，搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少 要洗20 秒。
3、沖：用清水將雙手徹底沖洗乾淨。
4、捧：因為洗手前開水龍頭時，手實際上已污染了水龍頭，故捧水將水龍頭沖洗乾淨，或用擦
手紙包著水龍頭關閉水龍頭。
5、擦：以擦手紙將雙手擦乾。
(2) 正確乾洗手步驟：按壓、搓手，大約20-30秒。
"小朋友也可以使用成人口罩，
只要把耳朵上的掛鉤打個小結並把鼻樑片壓好就可以使用
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