♻️美國福斯新聞報導 - 美國疾病管制局前負責人Dr. Tom Frieden：
🌿《維生素D可以降低🦠冠狀病毒的感染 》
老年人和患有慢性疾病的人中較高的COVID-19死亡率表明，免疫系統減弱會導致不良預後。關於裂紋療法的說法很多，但科學證明，維生素D可能會增強免疫系統，尤其是維生素D水平低的人的免疫系統，儘管這不是證據。
補充維生素D可以降低呼吸道感染的風險，調節細胞因子的產生，並可以限制其他病毒（例如流感）的風險。呼吸道感染可導致細胞因子風暴（一種惡性循環，在這種惡性循環中，我們的炎症細胞破壞了整個身體的器官），從而增加了COVID-19的死亡率。足夠的維生素D可能為弱勢人群提供一些適度的保護。
我們可以做很多事情來提高我們對感染的抵抗力。 服用包含維生素D或維生素D補充劑的多種維生素可能不會造成傷害，並且可能會有所幫助。
因此，許多人需要補充維生素D。很少有天然富含維生素D的食物（蛋黃和鮭魚等脂肪魚是其中的兩種），因此強化食品和維生素補充劑非常重要。我們一直在牛奶中添加維生素D近一個世紀，最初是為了減少病，這就是為什麼大多數兒童都不缺乏維生素D的原因。
隨著年齡的增長和牛奶的攝入量減少，我們還需要其他來源的維生素D。大多數日常綜合維生素補充劑都含有足夠的維生素D-儘管可能攝入過多，所以重要的是不要過量。 800 IU至2000 IU之間的劑量可能是安全的；合理的常用劑量是每天1000 IU。維生素D過多會引起噁心和嘔吐，虛弱和尿頻，並導致骨痛和腎結石。維生素D也可以與某些藥物發生相互作用，因此在服用補充劑之前，您應檢查是否存在相互作用。
目前，出門在外曬太陽-但請確保遵循社交疏散準則，以避免與他人緊密接觸，並且在生病或無法安全出門時請勿外出。散步也將幫助您進行體育鍛煉並減輕車廂發燒。吃含有或補充維生素D的健康食品。每天服用多種維生素（但不要因為擔心而將每日劑量增加一倍）。
我們可以做很多事情來提高我們對感染的抵抗力。 其中包括進行定期的體育鍛煉，充足的睡眠，停止吸煙和其他煙草使用，以及對患有糖尿病的人進行控制。 服用包含維生素D或維生素D補充劑的多種維生素可能不會造成傷害，並且可能會有所幫助。
隨著我們繼續努力減輕COVID-19的影響，我們為增強抵抗力所做的一切都是朝著正確方向邁出的一步。
感謝亞利桑那州立大學的David Gartner教授就此主題提出的建議和研究。
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