



上公廁新冠病毒期間你如何自保?
自保方法:
1.最好用有馬桶蓋的馬桶,而且沖水時一定要先蓋上、再冲
2.全程不要拉下囗罩。
3·不要亂摸周邊物品。
4.沖水後,肥皂洗手。
從生活型態中確保自己有良好的免疫力 人體的免疫系統負責消滅有害微生物和癌細胞。要正常運作,需要食物所提供的原料,包括維生素、礦物質、脂肪和蛋白質。若飲食中有充足的營養,再加上維生素C、D的營養補充,會加強先天免疫消滅病菌的能力讓白血球跑得更快,快速把病毒消滅,維生素C主要來源是彩色的蔬果,而維生素D主要來源是曬太陽及野生鮭魚及好的保健品。 藥學碩士趙藥師表示,正值新冠肺炎(COVID-19)全球大流行之際,維生素D可能比以往任何時期都來得重要。回顧了維生素D在降低呼吸道感染風險中的作用,有關流感和COVID-19流行病學的知識,大量證據顯示,通過多種機制,維生素D可以降低感染的風險。這些機制包括可以降低病毒複製速率,並降低促炎細胞因子的濃度,促炎細胞因子的產生會損傷肺內壁,導致肺炎,並增加抗炎細胞因子的濃度,補充維生素D可能是降低風險的有用措施。
這次疫情讓我們經歷了一場深刻的洗禮,但這段時間我們經歷的一切,所帶來的改變可能會遠遠超過我們的想像,不少我們用傷痛得出的理念共識和行為習慣,或許疫情過後我們才會發現,在生活當中將成為我們長期堅守個人習慣的改變,潛移默化的改變是這樣徹底和深切。
揭「無症狀感染」怎傳播 https://www.youtube.com/watch?v=OnWNtD5uTso