中天電視專訪趙藥師談預防醫學理念
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蔬果五七九-01      

國健局(現為衛生福利部國民健康署)在2012年的調查中發現,國人蔬果攝取情形有高達八成的人未達到每日攝取的基本總份數,其中又以學生達成比率最低!調查進一步指出:以每人每日攝取足量的3份蔬菜及2份水果為標準來看,有70%的人每日吃不到3份蔬菜;近九成的國人,每天未達到應攝取的2份水果。

 長期缺乏蔬果的飲食習慣,容易導致癌症以及心血管疾病的發生。根據美國研究指出,每日5份蔬果,比起平均未攝取2份的人,癌症的發生率少一半,尤其在口腔、食道、咽喉、胃、大腸、直腸等處的癌症,更具顯著差異。因此,從世界衛生組織(WHO)的全球營養策略到各國的國人健康飲食指引,都把「多吃蔬果」列為重要指標,鼓勵民眾多吃新鮮蔬果。

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【聯合新聞網】

             趙藥師健康小叮嚀 20-70歲都要知道的事

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洗腎人口居高不下-01  

洗腎人口居高不下 藥師健康小叮嚀

趙藥師建議:

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  手機危害LINE-01-01-01  

(優活健康網新聞部/綜合報導)
眼睛老化已是全球性的健康問題,隨著3C產品的發達,長時間過度使用智慧型手機、平板電腦,『關燈看手機』、『走路盯著手機不放』,皆埋下了眼睛損傷的伏筆。智慧型手機越來越普及,大家也都會用LINE等通訊軟體聊天,LINE固然方便,但趙順榮藥師在此提醒,LINE的3大「特」狀:

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  艷陽好刺眼-01      

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)

由於藍光進入眼睛會產生大量的自由基,可能引起白內障,造成黃斑部退化。而兒童的水晶體狀態較清澈,會導致藍光穿透水晶體到達視網膜的比例較成人高,而藍光的最主要來源為「太陽光」因此,陽光可說是小朋友眼睛健康的「隱形殺手」。

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      早安

早安健康8月號人物專訪  P.19~ P.21

許一個健康的未來,堅持理念的行動者

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你只保養看得見的臉嗎?

女性一生當中有一些時期特別容易發生「陰道及泌尿道感染」例如生理期懷孕期、更年期,因為體內荷爾蒙的變化,改變陰道及泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態,使病菌更容易孳生。

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  兒童空手道圖  

 

無所不在的隱形殺手『光線』小心!『不可逆』的損傷

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