心悸好不舒服,有什麼方法可以改善

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示:
心悸是指「心臟每分鐘跳動多於100次」,「心律紊亂」則是心臟跳動快快慢慢不規則。心悸、心律紊亂時可表現胸悶、呼吸急促、出冷汗,甚至胸痛,但有時可發生在沒有心臟病人身上。

「心悸的原因」非常多,不必過分擔心,但也不能掉以輕心,必須尋求醫生的幫助,尤其是中老年人.中老年人應該定期體檢,尤其是伴有心悸的患者,應常規做心電圖。
注意調節心情,防止喜怒等七情過度。 適當注意休息,少房事,少進食含動物脂肪多的飲食,少進太鹹、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。 適當鍛鍊體力,如散步、太極拳、體操、氣功等,注意預防感冒等。 一定要控制情緒,少生氣。
 
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