趙藥師的部落格

「蔓越莓」含有濃縮型單寧酸，以協助尿道防止細菌的附著與感染，對於婦女常見的尿道感染預防有助益。綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議，女性朋友想要預防陰道炎的發生，不妨可適度食用「蔓越莓」、及補充對人體有益的「女性私密處益生菌」，打造陰道健全的微生態環境，使私密處的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障。

 【專家小叮嚀】：

雖然抗生素藥物可有效治癒陰道炎，但也會將好菌、壞菌都被殺光光，無法建立平衡的陰道微生態環境。因此，即使治癒後，由於陰道微生態環境已受破壞，在缺乏好菌的天然屏障下，更容易造成反覆感染，不可不慎！

 預防感染有對策！3妙招遠離不適

• 可以透過一些生活上的小妙招，來達到預防感染發生，增加私密部位保護力的作用。

• 妙招1／溫水坐浴：

使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水(以不燙手為限)，整個臀部坐入盆內8～10分鐘，不需再添加任何清潔劑，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限，建議多次執行。

• 妙招2／適量飲水：

適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水1500～2000 c.c.。

• 妙招3／益生菌、蔓越莓

卷曲乳桿菌LAT-1 (Lactobacillus crispatus)菌種特色

歐盟QPS的安全益生菌，日本專利

1.主要存在於產道及腸道

2.亞裔健康育齡

道中，大約占 53%

3.公認為產道正常菌群中最重要的成員

4.維持產道微生態平衡最主要菌種之一

5.可產生乳酸和過氧化氫，達到抑菌作用

6.守護神生殖道健康
7.減少反覆感染
8 .改變細菌叢生態

「台灣預防保健協會」藥學碩士趙藥師建議，可選擇有【正式臨床驗證依據】的相關產品保養，較有食用安全依據，使陰道內存在正常乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，能形成天然防護屏障，抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現，並可同時照護女性泌尿道及陰道的健康。

 【 私密處頻感染？十大NG生活習慣】

https://www.top1health.com/Article/234/23203

【女性6種壞習慣，小心私密處感染】

https://www.youtube.com/watch?v=XenHvDqxp98