趙藥師的部落格

  [英研究:適量補充維他命D或有助防止感冒]

英國廣播公司（BBC）報導，英國倫敦大學「瑪麗皇后學院」的研究小組發現，補充適量的維他命D，或許可以防止輕微感冒、嚴重流感，乃至於肺炎，這項研究已經發表在「英國醫學期刊」上。

具有禽傳人風險的H5N6禽流感病毒，疫情有擴大趨勢。防檢局16日下午正式宣布全國家禽禁宰、禁運7天，要求業者徹底清除病毒。疫情轉緊張的情況下，如何增加自身抵抗力與自保，引起關注。
藥師提醒，除了養成良好個人衛生習慣、注意飲食均衡、適度規律運動及休息，讓自己擁有體力，遠離病毒威脅。

 藥師：主要是「落枕」為急性頸椎關節周圍炎，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係......落枕貼痠痛貼布效果不大..以口服肌肉鬆弛劑效果較佳!主要是「落枕」為急性頸椎關節周圍炎，係一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。

「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師表示，落枕是一種肌肉拉傷，跟日常運動中拉傷四肢肌肉相同道理，使用正確的頸椎保護枕頭(兩端突起，中間凹下的枕頭)，或是患部疼痛明顯(急性期)，建議以冰敷為主達到減輕疼痛。若患部痠痛為主且無腫脹刺痛感，則可以熱敷處理。若是頻繁落枕可能是頸椎病的前兆，不可忽視，建議洽復健科處理!

「落枕」若是輕微症狀，一般肌肉鬆弛劑即可改善。趙藥師乎籲，治病不如防病好，預防落枕並不難，準備一個好枕頭，預防輕易滑落，承托頸部。落枕症状緩解後可行頸部功能鍛煉，(如:太極運動中虛領頂勁就是在鍛鍊頸部)以增強頸部力量，減少複發機會。

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拯救「腳臭ㄚ」

台灣預防保健協會，「腳臭」是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。所以引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，也就是通常說的香港腳菌，它分解皮膚代謝物後產生難聞的惡臭。

［眼睛畏光］小心-_-案情不單純
「畏光」最常見造成眼睛怕光的是眼睛的原因是炎症反應，其中包括了：結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。當你有眼睛異常的畏光情形時，千萬別輕易的忽視它，應洽眼科檢查確認治療。

家裡長輩有高血壓的問題,平常應該要如何照料飲食?生活上應該注意什麼?

衣服並不是穿得多就越暖和，衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流才有發熱的作用，如果內層穿得太緊或太厚，不僅會不舒服，保暖性也會跟著下降；藥師表示，在寒冷的冬天氣，不妨帶上圍巾、手套，「圍巾」的確有提升保暖效果，衣服也可以不用穿那麼多；因為天冷會造成末梢血管收縮，帶上「手套」讓你手不會冰冷，能幫助舒緩肌肉、增進血液循環，以增強抵抗力。

飛蚊症如何改善?