趙藥師的部落格

台灣預防保健協會 趙藥師健康小叮嚀：

暈眩建議先檢查血壓是否正常或洽神經內科或耳鼻喉科檢查確認！

台灣預防保健協會 趙藥師表示：

在日常飲食中多食用一些高鈣食物，如小魚、小魚乾、髮菜、黑芝麻、田螺、奶粉、紫菜、豆枝、蝦仁、蝦米。髮菜、牛奶、豆類製品、綠色蔬菜等等
適量的運動、受力可以刺激骨骼，增加骨骼肌的血流量，使骨骼得到充分營養。

台灣預防保健協會藥學碩士 趙藥師表示：現代人由於飲食，或者壓力的關係會造成胃酸分泌過多，另外，飲食不正常，例如沒吃早餐就開始忙於工作，到中午時又需要喝咖啡提神，這其實都會對於胃酸分泌產生影響，常常會有腸胃道方面的問題，如果是偶發性的，或有些人是因為壓力、情緒起伏的關係而胃痛，可以服用胃藥來緩解不適。

不過，如果是長期的、經常性的胃痛，兩三天就發病一次，可能就必須去找出造成胃痛的根本原因，這樣的情況如果沒有辦法改善的話，服用再多制酸劑都無法使胃部不適好轉，到最後甚至可能會導致潰瘍或胃穿孔的狀況，就會比較麻煩。所以還是必須追本溯源，探究胃痛的原因究竟為何？而不是一味的依靠胃藥來緩解不適，仍應到胃腸科門診做詳細的檢查。

「橫紋肌溶解症」指的是我們的骨骼肌(橫紋肌)產生了急速的損傷，肌肉損傷的結果會導致肌肉細胞的壞死及細胞膜的破壞，肌肉的一些蛋白質及肌球蛋白便會滲漏出來，進而進入血液中並隨後出現在尿中。尿中出現肌球蛋白的狀況稱為「肌球蛋白尿」。 

世界衛生組織於民國104年3月首度召開部長級失智症會議，WHO官方網站指出全球有4750萬名失智症患者，且以每年增加770萬人的速度成長，也就是每4秒鐘就有一名新罹病者。

「腳臭」是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。所以引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，也就是通常說的香港腳菌，它分解皮膚代謝物後產生難聞的惡臭。腳臭應洽皮膚科確認治療。

預防台灣預防保健協助會理事長趙藥師健康小叮嚀

最常見造成眼睛畏光的是眼睛有發炎症包括：結膜炎、角膜炎、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。

乾眼症患者因缺乏足夠的淚液滋潤，對外界的刺激會較敏感，也會有眼睛怕光的情形，全身性疾病也會引起眼睛畏光的情形，如偏頭痛等症狀。

600度以上就是高度近視者，容易提早造成眼球的老化，視網膜容易拉扯變薄，進而破裂形成飛蚊症，且比一般人提早出現「黃斑部病變」視力受損及對眼壓控制較差，易得青光眼甚至於引起白內障。

長期過度用眼的風險

骨刺是關節很多原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象，一般長骨刺就表示此人的脊椎進入老化階段。許多人由於工作型態必須久坐、久站，若是加上姿勢不正確，很容易年紀輕輕就使脊椎提早發生退化現象，而誘發骨刺。

如果沒有壓迫到神經的話，其實不需過分擔心，隨著年齡增加，每個人或多或少都會有長骨刺的情形，而X光上出現骨刺也不見得就需要接受治療，只有在骨刺壓迫到神經引起其他症狀時，才需要進一步接受治療。

藥物治療：如果症狀不是很嚴重的話，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮靜劑及肌肉鬆弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，減輕疼痛，使症狀獲得緩解

復健治療：採熱敷、超音波、電刺激、頭部牽引術等方法。熱敷是為了增加局部病態組織血液循環，改善肌肉的缺血現象；電刺激與超音波則是為了促進較深部肌肉構造血液循環；頭部牽引則有拉開神經孔、增加局部血液循環與減少關節負擔的作用。

手術治療：當藥物治療或是復健治療3個月以上，仍無法改善症狀時，就必須進一步施以手術治療。  

新北市藥師公會趙順榮藥師表示：

部分醫療院所或社區藥局更結合了戒菸衛教人員，以一對一、面對面的方式，提供有意願接受戒菸服務者，專業的支持及關懷，不適合用藥者及孕婦、青少年皆可受惠 。提供戒菸藥物治療或衛教服務後，將進行3個月及6個月的輔導及追蹤，全程關懷增強戒菸動機及意志力。