▲女性私密處出現搔癢、飄散異味時可能就是感染了！（圖／記者李佳蓉攝）

高溫難耐加上台灣女性穿搭習慣，高溫潮濕的環境使得女性罹患「念珠菌陰道炎」的機率大增！夏季女性私密處容易發炎，因此保養很重要，一旦散發出異味、搔癢抓不停，不僅生活大受影響，也會破壞兩性親密關係。對此，台灣預防保健協會理事長趙順榮分享「下體感染的5大自我檢測」女孩們快看自己有沒有。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，台灣夏季高溫潮濕、悶熱，深受念珠菌喜愛，因此熱帶國家的女性較容易罹患此病；此外，生理期、懷孕及更年期階段，因體內荷爾蒙變化，陰道、泌尿道內的菌叢生態改變，使得天然屏障消失，這類病菌容易孳生，感染陰道。

趙藥師說，當私密處的「嗜鹼性病原菌」活躍，體內的好菌從無法抵擋外來壞菌時，就容易產生私密處感染的困擾。女孩們也可透過以下5項症狀檢測自己是否有陰道／泌尿道感染：

1.分泌物過多，從液態到乳酪狀都有。
2.分泌物呈現白色或黃色，且散發異味。
3.私密處搔癢不舒服，讓人好想抓。
4.陰道、泌尿道常有疼痛狀況。
5.有反覆感染的狀況。

▼以上5項指標能檢測自己是否有陰道／泌尿道感染。（圖／達志／示意圖）

坊間有一句諺語：「大蒜是個寶，常吃身體好」，「只要三瓣蒜，痢疾好一半」！日常餐桌少不了「大蒜」這一味辛香料，大蒜不但能提香、助消化、健胃、殺菌；近年來研究則指出，大蒜在防癌、抗氧化、預防心血管疾病、降膽固醇，甚至延緩老化、降低私密處感染等發現，令人感到意外。

炙熱夏季，高溫潮濕環境，讓女性罹患念珠菌陰道炎大增。專家指出，女性私密處保養非常重要，如果沒有做好，不但會有異味及搔癢不適感，嚴重者還會影響兩性親密關係， 甚至還會引發婦科疾病。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，念珠菌喜歡生長在潮濕、悶熱的環境，所以熱帶國家的女性比較容易罹患此疾病。尤其女性在生理期、懷孕期、更年期三大階段是體內荷爾蒙變化之時期，陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態會改變，使得天然屏障因此消失、減弱，導致這類病菌容易孳生。

小小一顆，「食」力無窮！被認為是「十大長壽食品」的花生，其中含有豐富的蛋白質，並不比牛奶遜色，尤其面對口感包羅萬象的煮花生、烤花生、乾花生等，應該怎麼吃無負擔？藥師表示，研究顯示，適量攝取花生有助於護心、穩定血糖，但是，挑選花生也有撇步，才能避免吃進毒素，而有礙健康。

花生含豐富脂肪、蛋白質　營養媲美牛奶

女人最被臉上爬滿縐紋，但是，隨著年齡增長，體內膠原蛋白不斷流失，導致皮膚膠原蛋白基質的加速分解流失，於是肌膚乾枯鬆皺。為了擁有逆齡美肌，許多人開始補充「膠原蛋白」保健品補足營養，但是，藥師提醒必須把握以下7大原則，才能吃出水噹噹又抗老！

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，女性多希望自己的臉Q彈、有光澤，當體內膠原蛋白不夠，肌膚就很容易乾枯、鬆弛、長皺紋。但是，如何正確攝取膠原蛋白，則是一門學問。市面上膠原蛋白產品眾多，民眾選購時，如何判斷品質好壞、如何發揮最大效果呢？趙藥師提醒，民眾選擇膠原蛋白時要睜大眼睛、多做比較。趙藥師也提供一些訣竅，幫助民眾正確選購相關產品。除了健康飲食、營養補充，民眾想要皮膚Q彈、水嫩、有光澤，運動、健康生活習慣，都非常重要。

夏天也要保護心臟，避免心血管疾病發作！提到護心好食物，有許多研究指出，黑巧克力是不錯的選擇。雖然，大家都擔心黑巧克力=高熱量，其實，專家指出，不妨在巧克力中加入一些新鮮食材，既能蓋掉苦味，還能增添營養價值，同時攝取到其他蔬果中的營養成分，一併降低巧克力熱量，吃得開心又健康。

有一句玩笑話：「男人二十奔騰，三十而立，四十微軟」，一旦年過五十之後，可能有時會感到「無力」，別沮喪，不是身體出了問題，而是男性更年期悄悄的來訪了。男性想要在床上再現激情，並非夢事，藥師表示，吃對食物，有助於勇猛又有活力！

性也會有更年期　症狀與女性更年期大不同

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥師分析給大家聽！

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「嗝～嗝～」打嗝怎麼都停不下來，不僅難受，伴隨而來的嗝嗝聲更是令人困窘不已！想要止嗝該怎麼做？非得被其他惡整、嚇一跳不可？專家表示，除了透過坊間謠傳的驚嚇方式來改善外，其實還有很多「不求人」的方法，也能幫助舒緩症狀、停止打嗝！

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女性一到夏天，私密處就癢癢又臭臭，陰道、尿道發炎，產生搔癢腫痛等不適，非常困擾。預防私密感染除了多喝水、保持通風乾淨，別穿太緊的褲子、避免熬夜之外，有實驗指出，適度補充含有槲皮素的食物，例如紅洋蔥、番茄等也有抗菌效果。且聽藥師怎麼說。

免疫力降低　陰道容易感染

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過度使用3C產品，結果黃斑部病變、白內障提早報到，談到「護眼」關鍵，適度補充葉黃素不可少。近期有國外研究發現，血液中葉黃素濃度較高的族群，能降低失智症(俗稱的痴呆症)的發生風險。藥師表示，葉黃素對於預防失智症、改善語言流暢度與認知功能，有很大的可能性將發展為機能性標示，仍值得進一步更多臨床證實與期待。

一般口服劑型有: 錠劑、糖衣錠、膜衣錠、咀嚼錠、舌下錠、膠囊等等，藥品之所以需要那麼多種劑型，主要是考量疾病的治療、吸收的差異，另外還有藥品本身的物理化學性質、希望避免的副作用以及服藥的方便性等。

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