建議之避孕方法

避孕方法有很多種，例如：

依據醫院臨床經驗，每逢情人節後1 至2 個月，即湧現驗孕潮及墮胎潮，人數較平日多出二至三成。在節慶的浪漫氣氛催化下，許多年輕朋友們易因一時衝動而發生性行為，加上未做好保護措施，往往在沒有心理準備的情況下要承擔未成年懷孕的風險，濃情蜜意之餘，仍是要提醒大家正確的避孕方法。

建議之避孕方法

口服避孕藥(事前避孕藥)的機轉主要是抑制排卵。干擾子宮內膜的生長，抑制胚胎的著床。增加子宮頸黏液濃稠度，使精子不易通過，以達到避孕的效果。

👉👉台灣預防保健協會理事長/藥學碩士- 趙順榮藥師表示，只要按照服用方法且持續每天服用，避孕藥是安全且成功率相對較高的避孕方法，最好每天同一時間服藥，可保持血中一定濃度維持避孕效果，若沒有每天服用，避孕可能就會失敗。未婚女性的避孕方式最好還是選擇事前避孕藥及全程使用保險套，雙重防護法。台灣婦產科醫學會，建議的避孕方式為雙重防護法，即女生使用口服避孕藥，男生使用保險套，此方法可同時有效避孕及預防性傳染疾病。

😊🎥【苗栗文化廣播電台採訪】🎧🎙
維生素D對人體的重要- 曬太陽是很重要的！
苗栗文化廣播電台FM91.7

嬰幼兒專用維生素D400 IU -特兒康

1.本品為非活性維生素D3 400IU

上班族每天早上匆忙出門，來不及吃早餐？當心！長期不吃早餐，不僅容易造成專注力下降、精神不濟等，使身體健康狀況亮紅燈，趙藥師提醒，若不加以改正這樣的NG行為，長期下來恐增加罹患膽結石的風險，不可不慎！

長期不吃早餐　小心膽結石找上門

因為維生素D很容易氧化，可選擇過審查並取得正式許可文件，專為嬰幼兒設計將維生素D「粉劑裝在膠囊」裡面劑型.

專訪：
【D3有準備，健康好裝備】
客家廣播電台-專訪-趙藥師談「維生素D」對人體健康的重要性
🤗~歡迎收聽~

在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。有愈來愈多的研究發現，除了許多長期不明原因的疼痛、大腸直腸癌、乳癌、食道癌、口腔癌、胰臟癌等，可能與維生素D不足或缺乏有關之外，維生素D缺乏，也會影響男女性生殖能力，以及釀成肥胖、減肥不易息息相關。

狂拉肚子該怎麼辦？門診中，腹瀉是常見病灶，專家提醒，腹瀉時應多補充水分，以免拉肚子拉到脫水。若要選擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應立即就醫檢查，對症治療。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，腹瀉俗稱「拉肚子」，主要是指原來的大便習慣發生變化；不僅腸蠕動過快，排便次數增多，糞便稀薄或有粘液，甚至能將腸內有毒和刺激性物質排出體外，對身體有著保護作用。

黃世宏攝

驚！缺維他命D易流產　國內女性7成不足

出版時間：2018/04/02 20:00  

女性維他命D不足，懷孕小心流產。維他命D過去多被認為與骨質疏鬆有關，但近年已有研究指出，維他命D不足會增加流產風險；國內有專家首次針對北部與南部地區20歲至35歲的育齡女性，進行維他命D血中濃度研究，竟發現逾7成維他命D攝取不夠，恐成流產高危險群。
 

扭傷的緊急處理你真的知道嗎？別搞錯了唷！

來看看「台灣預防保健協會理事長」趙順榮藥師 怎麼說！

若藥太苦，含糖果能讓您感覺愉悅，使用少許沒有太大影響的，但不要拿咖啡、茶或可樂等含咖啡因的飲料配藥！

小孩吃藥怕苦，該怎麼辦？

影響睡眠、偏頭痛、耳鳴　原來就是手機電磁波惹的禍

睛老化已是全球性的健康問題，隨著3C產品的發達，長時間過度使用智慧型手機、平板電腦，『關燈看手機』、『走路盯著手機不放』，皆埋下了眼睛損傷的伏筆。智慧型手機越來越普及，現代人愛用通訊軟體聊天，但電磁波輻射對人體的危害卻鮮少有人注意到，手機在接收訊號時會釋放大量的電磁波，對人體造成不良影響，體質較敏感的人可能會有頭暈、想吐的症狀出現。台灣電磁輻射公害防治協會表示，發現使用LINE後，比不使用時的電磁波，最高達 5~6萬倍，人是電磁波導電體，使用越久，相信影響越大。  

【趙順榮藥師】癌症不要來！藥師教你抗癌保健康

👉 👉 影片 https://www.youtube.com/watch?v=6Xq6A16RXRA

女性一生當中，在生理期、懷孕期、更年期三大階段，因為體內荷爾蒙的變化，改變陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使得天然屏障因此消失、減弱，導致病菌容易孳生、肆虐。一旦為加以留意、保養，當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍，而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時，就容易產生陰道感染的困擾。

對於女性私密處的保健之道，建議以下措施，以提供女性朋友參考：
1.溫水坐浴：
不需再添加任何清潔劑，用乾淨浴缸或專用浴盆盛置溫水(以不燙手為限)，全臀部坐入盆內8～10分鐘，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限。
2.適量飲水 ： 建議每日喝水約2000 c.c.，適量飲水為最好的保健之道。
3. 盡量避免使用鹼性的清潔劑，用來清洗私密處反而造成菌種無法平衡，感染問題也較難痊癒。
4. 補充蔓越莓、益生菌：
根據台灣泌尿科醫學會研究，食用蔓越莓與「女性私密處專用益生菌」，可打造陰道健全的微生態環境，形成天然防護屏障。至於坊間女性私密處乳酸菌品牌那麼多，到底該怎麼選擇？可以注意益生菌(乳酸菌)品牌有沒有SNQ國家品質認證，另外，就是「有無人體臨床試驗」結果顯示對預防陰道感染有所幫助。

【趙藥師小講堂－小心！妳是私密處感染的危險族群嗎？】
https://www.youtube.com/watch?v=XgqWBFzqHkE

【 私密處頻感染？十大NG生活習慣】
https://www.top1health.com/Article/234/23203

食道胃酸逆流的治療，一般以內科為主 ，包括睡覺時將頭部抬高，避免睡前過於飽食，避免食用油膩物、煙、酒、咖啡及巧克力。

可能造成胃酸逆流症加重的食物有：甜食、巧克力、含咖啡因飲料或酒、高脂及油炸食物、大蒜和洋蔥、薄荷、辛辣物，如胡椒、辣椒、醋，有些藥品如鎮定劑、鈣離子拮抗劑及鴉片類製劑，會降低下食道括約肌的功力，宜避免之。

調整生活方式:
＊避免煎及油炸
＊少吃加工品及油膩的肉品，多吃新鮮蔬果
＊少喝酒、咖啡、汽泡式飲料，及戒菸
＊不要吃太快，養成細嚼慢嚥的習慣，細細品味及享受你的食物，這也有助於讓口水均勻地與食物混合，預先消化部分營養素，也可減少胃酸的分泌
＊避免深夜吃零食
＊吃完東西不要立刻躺平，最好間隔 2-3 小時後再上床就寢
＊調高枕頭約15~20cm、睡前三小時勿進食、適度減肥、勿暴飲暴食、避免用餐後立即平躺、避免或減量有關食物和藥物等。

治療方式
(1)內科藥物：中和胃酸(制酸劑)、防止及抑制胃酸分泌劑。
(2)外科抗逆流手術治療：嚴重而需要長期維持藥物者、吸入性肺炎；現有腹腔鏡手術。
(3)高度食道上皮異生及癌性病變者，應接受手術切除。

傷口紗布沾黏如何撕除才不會扯到皮傷口?
生活中難免會有些小皮肉傷，傷口照顧產品要保持清潔，但可能因醫療膠帶選擇不當，或黏貼和移除技巧不正確，有可能發生皮膚損傷問題。

冷氣團來臨，許多人穿上厚衣把自己包緊緊，動作也變得「卡卡」，四肢不靈活。其實，寒流報到穿衣有秘訣，藥師表示，衣服並不是穿得多就越暖和，衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流，才有發熱的作用，如果內層穿得太緊或太厚，不僅會不舒服，保暖性也會跟著下降。

保護眼睛，大家對於補充葉黃素不陌生，但是，有此一說，「花青素」護眼可對抗「暗黑視力」，於是有的人開始追逐攝取草莓、藍莓、黑醋栗等食物或補充品，護眼為什麼花青素也是狠角色？該如何正確補充才有效？來聽藥師怎麼說。

花青素好處多：抗氧化、抗發炎、不怕暗黑視力