因為維生素D很容易氧化，可選擇過審查並取得正式許可文件，專為嬰幼兒設計將維生素D「粉劑裝在膠囊」裡面劑型.

專訪：
【D3有準備，健康好裝備】
客家廣播電台-專訪-趙藥師談「維生素D」對人體健康的重要性
🤗~歡迎收聽~

在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。有愈來愈多的研究發現，除了許多長期不明原因的疼痛、大腸直腸癌、乳癌、食道癌、口腔癌、胰臟癌等，可能與維生素D不足或缺乏有關之外，維生素D缺乏，也會影響男女性生殖能力，以及釀成肥胖、減肥不易息息相關。

狂拉肚子該怎麼辦？門診中，腹瀉是常見病灶，專家提醒，腹瀉時應多補充水分，以免拉肚子拉到脫水。若要選擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應立即就醫檢查，對症治療。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，腹瀉俗稱「拉肚子」，主要是指原來的大便習慣發生變化；不僅腸蠕動過快，排便次數增多，糞便稀薄或有粘液，甚至能將腸內有毒和刺激性物質排出體外，對身體有著保護作用。

黃世宏攝

驚！缺維他命D易流產　國內女性7成不足

出版時間：2018/04/02 20:00  

女性維他命D不足，懷孕小心流產。維他命D過去多被認為與骨質疏鬆有關，但近年已有研究指出，維他命D不足會增加流產風險；國內有專家首次針對北部與南部地區20歲至35歲的育齡女性，進行維他命D血中濃度研究，竟發現逾7成維他命D攝取不夠，恐成流產高危險群。
 

扭傷的緊急處理你真的知道嗎？別搞錯了唷！

來看看「台灣預防保健協會理事長」趙順榮藥師 怎麼說！

若藥太苦，含糖果能讓您感覺愉悅，使用少許沒有太大影響的，但不要拿咖啡、茶或可樂等含咖啡因的飲料配藥！

小孩吃藥怕苦，該怎麼辦？

影響睡眠、偏頭痛、耳鳴　原來就是手機電磁波惹的禍

睛老化已是全球性的健康問題，隨著3C產品的發達，長時間過度使用智慧型手機、平板電腦，『關燈看手機』、『走路盯著手機不放』，皆埋下了眼睛損傷的伏筆。智慧型手機越來越普及，現代人愛用通訊軟體聊天，但電磁波輻射對人體的危害卻鮮少有人注意到，手機在接收訊號時會釋放大量的電磁波，對人體造成不良影響，體質較敏感的人可能會有頭暈、想吐的症狀出現。台灣電磁輻射公害防治協會表示，發現使用LINE後，比不使用時的電磁波，最高達 5~6萬倍，人是電磁波導電體，使用越久，相信影響越大。  

【趙順榮藥師】癌症不要來！藥師教你抗癌保健康

👉 👉 影片 https://www.youtube.com/watch?v=6Xq6A16RXRA

女性一生當中，在生理期、懷孕期、更年期三大階段，因為體內荷爾蒙的變化，改變陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使得天然屏障因此消失、減弱，導致病菌容易孳生、肆虐。一旦為加以留意、保養，當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍，而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時，就容易產生陰道感染的困擾。

對於女性私密處的保健之道，建議以下措施，以提供女性朋友參考：
1.溫水坐浴：
不需再添加任何清潔劑，用乾淨浴缸或專用浴盆盛置溫水(以不燙手為限)，全臀部坐入盆內8～10分鐘，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限。
2.適量飲水 ： 建議每日喝水約2000 c.c.，適量飲水為最好的保健之道。
3. 盡量避免使用鹼性的清潔劑，用來清洗私密處反而造成菌種無法平衡，感染問題也較難痊癒。
4. 補充蔓越莓、益生菌：
根據台灣泌尿科醫學會研究，食用蔓越莓與「女性私密處專用益生菌」，可打造陰道健全的微生態環境，形成天然防護屏障。至於坊間女性私密處乳酸菌品牌那麼多，到底該怎麼選擇？可以注意益生菌(乳酸菌)品牌有沒有SNQ國家品質認證，另外，就是「有無人體臨床試驗」結果顯示對預防陰道感染有所幫助。

【趙藥師小講堂－小心！妳是私密處感染的危險族群嗎？】
https://www.youtube.com/watch?v=XgqWBFzqHkE

【 私密處頻感染？十大NG生活習慣】
https://www.top1health.com/Article/234/23203

食道胃酸逆流的治療，一般以內科為主 ，包括睡覺時將頭部抬高，避免睡前過於飽食，避免食用油膩物、煙、酒、咖啡及巧克力。

可能造成胃酸逆流症加重的食物有：甜食、巧克力、含咖啡因飲料或酒、高脂及油炸食物、大蒜和洋蔥、薄荷、辛辣物，如胡椒、辣椒、醋，有些藥品如鎮定劑、鈣離子拮抗劑及鴉片類製劑，會降低下食道括約肌的功力，宜避免之。

調整生活方式:
＊避免煎及油炸
＊少吃加工品及油膩的肉品，多吃新鮮蔬果
＊少喝酒、咖啡、汽泡式飲料，及戒菸
＊不要吃太快，養成細嚼慢嚥的習慣，細細品味及享受你的食物，這也有助於讓口水均勻地與食物混合，預先消化部分營養素，也可減少胃酸的分泌
＊避免深夜吃零食
＊吃完東西不要立刻躺平，最好間隔 2-3 小時後再上床就寢
＊調高枕頭約15~20cm、睡前三小時勿進食、適度減肥、勿暴飲暴食、避免用餐後立即平躺、避免或減量有關食物和藥物等。

治療方式
(1)內科藥物：中和胃酸(制酸劑)、防止及抑制胃酸分泌劑。
(2)外科抗逆流手術治療：嚴重而需要長期維持藥物者、吸入性肺炎；現有腹腔鏡手術。
(3)高度食道上皮異生及癌性病變者，應接受手術切除。

傷口紗布沾黏如何撕除才不會扯到皮傷口?
生活中難免會有些小皮肉傷，傷口照顧產品要保持清潔，但可能因醫療膠帶選擇不當，或黏貼和移除技巧不正確，有可能發生皮膚損傷問題。

冷氣團來臨，許多人穿上厚衣把自己包緊緊，動作也變得「卡卡」，四肢不靈活。其實，寒流報到穿衣有秘訣，藥師表示，衣服並不是穿得多就越暖和，衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流，才有發熱的作用，如果內層穿得太緊或太厚，不僅會不舒服，保暖性也會跟著下降。

保護眼睛，大家對於補充葉黃素不陌生，但是，有此一說，「花青素」護眼可對抗「暗黑視力」，於是有的人開始追逐攝取草莓、藍莓、黑醋栗等食物或補充品，護眼為什麼花青素也是狠角色？該如何正確補充才有效？來聽藥師怎麼說。

花青素好處多：抗氧化、抗發炎、不怕暗黑視力

空汙來襲！近期全台淪陷最嚴重「霾害」!!!
【霾害對身體的影響】

國人氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等患病率逐年攀高，近期至少多了3成之多，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，「霾害」可能是造成此現象的元凶之一。

維生素D扮演關鍵營養素角色　缺乏維生素D可能產生疾病

趙順榮藥師指出，在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。主要因人體血液中一旦缺乏維生素D，就有可能產生許多疾病，除了傳統維持鈣磷的平衡及骨骼健康之外，有愈來愈多的研究發現，維生素D還有許多非骨骼健康方面的功能，包括：降低癌症死亡率、發炎、氣喘、骨折、肌肉衰弱、跌倒、大腸癌、乳癌、高血壓、第一型糖尿病及長期不明原因的疼痛、多發性硬化症、智力退化、呼吸道感染、心血管疾病、第二型糖尿病、牙周病、攝護腺癌等；

【滑手機傷眼睛，使用時間是關鍵】
為什麼現代人眼睛提早老化?

咖啡會刺激胃酸分泌，建議勿空腹飲用易造成胃潰瘍，咖啡喝太多，確實會減少其他飲品例如牛奶的攝取，

再加上咖啡因的利尿作用，增加鈣排出體外，間接導致骨質密度下降。

睡覺睡到腳抽筋....

睡前可做一些伸展的運動可預防（要針對抽筋處），睡覺時要注意保暖，若症狀持續或加重，可能為缺鈣或神經肌肉不正常放電！

濾藍光眼鏡不能常帶因為過濾太多藍光，

容易令人心情變得低落、焦慮，甚至有憂鬱的情緒產生。

(右一)座長:台北長庚生殖內分泌科主任-張明揚教授
(右二)講師:高雄榮總生殖不孕科主任-崔冠濠醫師
(中)講師:長庚醫院副教授-江坤俊醫師
(左二)座長:中華民國醫用超音波理事長-謝景璋教授