趙藥師的部落格

抗衰老，需要維持良好運動，但是，你知道嗎？如果運動過度，竟然有可能提前衰老，到底是怎麼一回事？1名 37 歲的女瑜伽老師，經常感到疲勞、皮膚粗糙、滿臉痘痘，加上情緒波動大，使她覺得自己的身體可能出了問題。後來到醫院做檢查，經血液檢測後發現，她體內DHEA的濃度低得離譜，竟然比60、70歲的老太太還低。

DHEA被醫學界視為「所有荷爾蒙之母」

【平常量血壓的重要】辦理捐血活動後的省思
每年預防保健協會辦捐血活動，都會發現​👀一個情況，就是很有愛心​想捐血的部份民眾或朋友，都以為自己身體很健康​，結果量血壓的時候，才發現血壓太高而不能捐血，每年大概平均會有10到15 %左右​👀。這次就有將近20人發生此狀況，值得我們深思並注意。

「哈啾，哈啾！」受到花粉、塵蟎影響，很容易誘發過敏性鼻炎，出現鼻癢、鼻堵、噴嚏、流清水樣鼻涕等症狀。常聽人說，平時多吃一點益生菌就可以對抗過敏性鼻炎，避免發作，是真的嗎？除此之外，藥師表示，還有一種維他命也是聰明選擇，在抗發炎方面扮演重要角色，可說是「明日之星」！

過敏性鼻炎主要症狀包括：鼻堵、膿涕、嗅覺減退和頭面部疼痛等，合併哮喘及慢性阻塞性肺疾病等下呼吸道疾病，不僅嚴重影響患者健康，且也會造成沉重的醫療和社會經濟負擔。

益生菌中有90%幾乎都是乳酸菌
為什麼吃「益生菌」有助抗過敏？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，「益生菌」是所有益菌的總稱，包括很多菌種如乳酸菌和酵母菌，也就是凡對人類身體健康有幫助的細菌，都可以稱為益生菌。益生菌中有90%幾乎都是乳酸菌。乳酸菌是腸道好菌的一種，能代謝醣類，產生乳酸，可以抑制發炎細胞產生過敏反應，誘導免疫反應能夠正常進行。因此，研究証實，身體擁有足夠的益生菌，能減緩身體發炎、過敏現象。

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【廣播電台採訪】107-06/14
聽眾問: 

B群之所以對人體如此重要，關鍵在於維生素B群是參與身體能量、營養代謝過程重要的輔酶。適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需的能量（ATP）。
「台灣預防保健協會理事長」趙順榮藥師指出，維生素B群在人體中扮演著協助酵素代謝營養素的「輔酶」角色，負責消化食物，以及製造、供應生理運作的能量所需，是身體重要的代謝工具。所以，當B群攝取不足，無法扮演輔酶角色時，人體自然就會容易覺得虛弱無力。

😊🎥【苗栗文化廣播電台採訪】🎧🎙
苗栗文化廣播電台FM91.7
老盯著手機、平板　小心眼睛提早老化

主持人：鍾惠文
～歡迎收聽~

台灣預防保健協會成立的宗旨落實弱勢團體關懷，投入公益活動 - 取於社會，用之於是；每年舉辦「愛心捐血」活動，希望透過捐血的活動，將愛心傳遞、無遠弗屆；趙順榮理事長表示此次的「熱血徵召，捐血英雄」活動，邀請新北市四大藥業(新北市藥師公會、新北市藥劑生公會、新北市西藥商業同業公會、新北市西藥服務職業工會)一起為社會公益活動共盡綿薄之力！不僅募集血資源，藥師群更會於現場為民眾進行用藥安全宣導，強化民眾正確的用藥觀念

活動地點：新北市中和區中安街圖書館旁(823公園內，捷運中和線永安市場站步行約10分鐘）

巧克力，是許多「甜食控」的最愛，也是許多女生在「大姨媽」來時的救星；但是，網路也流傳：「巧克力吃太多皮膚會變差」、「巧克力吃太多會使血壓升高」，以及「巧克力吃太多會變肥胖」，是真的嗎？

黑巧克力對人體保健有多種好處
近年來有關巧克力的研究愈來愈多，尤其是黑巧克力對人體的保健效果，為人津津樂道，主要是因為其中含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類、可可鹼，以及多種營養素，具有抗氧化、擴張血管、降低血壓、減輕發炎反應、清除膽固醇等效果。所以，成為零食中的明星，甚至在女生的特別日子，也備受青睞。

許多女生在月經來潮時，習慣吃巧克力來減輕疼痛，的確有緩解疼痛的好處，那是因為巧克力裡面的可可亞，能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助緩解經痛。但是，如果吃太多，仍然要擔心會囤積熱量。尤其是屬於濕熱體質的人，一旦吃太多巧克力，反而容易讓肌膚泛油光又粗糙。基本上只要攝取勿過量，就不必太擔心。

春天過敏性鼻炎患者明顯增多，主要症狀？哪一些因素容易誘發？

季節性春季過敏性鼻炎是一種常見的病狀，最常見的症狀是流鼻水，打噴嚏和鼻塞，不僅影響患者的健康及生活品質，嚴重可能引起慢性鼻竇炎疾病，症狀包括鼻堵、膿涕、嗅覺減退和頭面部疼痛等，合併哮喘及慢性阻塞性肺疾病等下呼吸道疾病，不僅嚴重影響患者健康，且也會造成沉重的醫療和社會經濟負擔。過敏性鼻炎主要是敏感體質的人接觸了過敏的物質，如花粉、塵蟎之類後，出現的鼻癢、鼻堵、噴嚏、流清水樣鼻涕等症狀。

根據疾管署資料，國內這波麻疹疫情目前沒有重症或死亡個案，絕大多數都是輕症個案，民眾不用過度恐慌。

現年37歲以上者基本上不用擔心麻疹，特別是47歲以上，因小時候都出過麻疹，自然感染可終身免疫，抗體都可維持在95%以上，不用再湊熱鬧打疫苗。相對的，抗體最低的一組年齡區間是今年32至36歲者。現年36歲以下者，若常出國，應評估施打疫苗。自費麻疹疫苗該去哪裡打呢？請點選延伸閱讀觀看「麻疹疫苗哪裡打 自費MMR接種院所整理表」！http://www.cna.com.tw/news/ahel/201804235002-1.aspx

建議之避孕方法

避孕方法有很多種，例如：

依據醫院臨床經驗，每逢情人節後1 至2 個月，即湧現驗孕潮及墮胎潮，人數較平日多出二至三成。在節慶的浪漫氣氛催化下，許多年輕朋友們易因一時衝動而發生性行為，加上未做好保護措施，往往在沒有心理準備的情況下要承擔未成年懷孕的風險，濃情蜜意之餘，仍是要提醒大家正確的避孕方法。

建議之避孕方法

口服避孕藥(事前避孕藥)的機轉主要是抑制排卵。干擾子宮內膜的生長，抑制胚胎的著床。增加子宮頸黏液濃稠度，使精子不易通過，以達到避孕的效果。

👉👉台灣預防保健協會理事長/藥學碩士- 趙順榮藥師表示，只要按照服用方法且持續每天服用，避孕藥是安全且成功率相對較高的避孕方法，最好每天同一時間服藥，可保持血中一定濃度維持避孕效果，若沒有每天服用，避孕可能就會失敗。未婚女性的避孕方式最好還是選擇事前避孕藥及全程使用保險套，雙重防護法。台灣婦產科醫學會，建議的避孕方式為雙重防護法，即女生使用口服避孕藥，男生使用保險套，此方法可同時有效避孕及預防性傳染疾病。

😊🎥【苗栗文化廣播電台採訪】🎧🎙
維生素D對人體的重要- 曬太陽是很重要的！
苗栗文化廣播電台FM91.7

嬰幼兒專用維生素D400 IU -特兒康

1.本品為非活性維生素D3 400IU

上班族每天早上匆忙出門，來不及吃早餐？當心！長期不吃早餐，不僅容易造成專注力下降、精神不濟等，使身體健康狀況亮紅燈，趙藥師提醒，若不加以改正這樣的NG行為，長期下來恐增加罹患膽結石的風險，不可不慎！

長期不吃早餐　小心膽結石找上門