趙藥師的部落格

一日一錠 全面補給 方便又安心

時值3月，春天已經來到！俗話說：「春天後母臉」，遇到此季節轉換，由於日夜溫差大，有過敏體質的人容易產生各種不適症狀，嚴重可能誘發氣喘，氣管經常發出「咻咻咻」的聲音。網路上傳說：「維生素D有助於對抗氣喘過敏」，是真的有效嗎？

近年醫藥界發現維生素D，不僅是維生素或營養素而已，也已被證實是具多重生理作用的「健康荷爾蒙」。

🍀直播🎥［為什麼維生素D3這麼重要？］
✔️藥師帶您補充身體營養

近年醫藥界發現維生素D不僅是維生素或營養素而已，也已被證實是具多重生理作用的「健康荷爾蒙」。台灣預防保健協會理事長藥學碩士趙順榮藥師表示，人體血液中一旦缺乏維生素D，就可能產生許多疾病。維生素D可以幫助鈣質吸收，維護骨骼健康和肌肉功能、避免骨質疏鬆。此外，維生素D還有許多非骨骼健康方面功能，趙順榮藥師特別彙整多篇臨床研究，列出維生素D對健康的9大好處：

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年醫藥界發現維生素D不僅是維生素或營養素而已，也已被證實是具多重生理作用的「健康荷爾蒙」。台灣預防保健協會理事長藥學碩士趙順榮藥師表示，人體血液中一旦缺乏維生素D，就可能產生許多疾病。維生素D可以幫助鈣質吸收，維護骨骼健康和肌肉功能、避免骨質疏鬆。此外，維生素D還有許多非骨骼健康方面功能，趙順榮藥師特別彙整以下多篇臨床研究，列出維生素D對健康的9大好處：

1）　預防骨鬆／

🍀維生素D在心臟及血管的幫助

臨床顯示維生素D缺乏可能造成內皮細胞功能異常，👉👉糖尿病患者補充維生素D可以改善內皮細胞功能。

放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？

維生素B群能輔助製造能量、促進代謝

💞金豬賀歲、豬年到，好運到、㊗️福您諸事順利，

鼻子過敏是鼻腔黏膜發炎的症狀，對冷熱溫差會較敏感，過敏主要是因遺傳和體質及環境所引起。若當下過敏情況較嚴重應使用各類型藥物來控制過敏發炎症狀。平常再從環境改變，防止過敏原影響，如，居家環境的清潔，窗簾、床單、棉被要經常更換，在季節交替的時候，要盡量保持口鼻溫暖。

常常覺得肚子脹脹的

現代人因生活習慣及工作壓力大，常致情智失調、飲食失衡，因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀。脹氣的原因很多，應先確定不是病理性的，譬如：不完全性腸阻塞、腫瘤壓迫…等；最常見的原因則為：消化、吸收不良，或便祕、吃太多的產氣食物等。

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1. 特維亞®咀嚼錠每份量(2粒)含有肌醇(myo-inositol)1000mg+葉酸(folic acid)400mcg，為妊娠前營養補助的質量強化配方!

酒精與藥物交互作用

台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，少量的酒精是有提神作用，會讓大腦皮層快速活躍興奮起來，而這正好與安眠藥讓大腦鎮定的作用是背道而馳的，目前抗焦慮劑、安眠藥皆被列為管制藥品，就是怕民眾誤用，因此飲酒當下及飲酒前後都不應該使用藥物。

【平常量血壓的重要】

【百萬部落客】

乾燥劑，最常用是以下兩種

荷爾蒙是維持女性青春和生殖能力的重要激素，會隨著年紀增長而減少，因此許多女性年過25歲就大量補充雌激素食物，但資深藥師表示，婦產科門診發現近兩年的子宮內膜癌患者增加3、4成，原因多半與過量攝取雌激素有關，建議有荷爾蒙失調的女性，先接受完整的醫療評估和檢查，再由醫師和藥師提供合適的治療和食補建議。

趙順榮藥師提醒，民眾如果需要補充魚油產品時，應注意魚油膠囊的EPA和DHA，因為兩者很容易因為光照、暴露於空氣或是未低溫冷藏而分解氧化，購買之產品應為避光容器包裝，購買後記得保存於陰涼處，並在有效日期內食用完畢，以確保產品品質，藥師表示，魚油來源仍是天然食物最佳，此外，需要補充魚油產品時，應為避光容器包裝，品質較有保障。

現代人注重養生，常會購買保健食品，尤其魚油富含Omega-3，包含EPA及DHA，不但能保養心血管，對於心臟、免疫系統、發炎症狀、氣喘、乾眼症、大腦發育、產後憂鬱症等，都有所助益；根據研究發現，人體Omega-6及Omega-3正常比例為1：1，但隨著年齡增長、生活及飲食習慣影響，兩者比例大幅改變至20：1。