趙藥師的部落格

太極拳適用於一般民眾健身，慢性病患也可多做練習。圖／123RF

「天氣一變化，就感覺膝關節會痠軟疼痛，好像氣象台，走路時關節也會發出喀喀聲…」經常會聽到罹患膝關節炎患者這樣抱怨，以為只要忍一忍就會好，不然就是在坊間購買傳說能保護關節的保養品猛吞。藥師表示，膝蓋最常見的關節炎形式即是骨關節炎，除了藥物可以減輕關節的僵硬、發炎和疼痛外，適度採取「地中海飲食」，並且補充保養關節的10大營養素，包括，十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍，還有鮭魚、柑橘類食物等，都具有緩解不適症狀的效果。

《業務會議暨新品上市》

超前部署！新北市藥師公會110-4/9《捐贈急救箱藥材提供紅十字會水上安全救生團隊》作為守護三峽大豹溪民眾戲水安全之用，盼望讓市民獲得休閒安全保障，讓溺水民眾的傷害歸零；此外，水安隊急救教練群也為藥師們上急救CPR丶AED及哈姆立克法認証課程，以備不時之需。

雖然以前曾經學些過但是不是那麼熟練、常常問自己萬一遇到狀況我敢下去救嗎?但是經過昨天的訓練後，我可以大膽的說我可以了、哈

輔酶Q10（Coenzyme Q10，CoQ10），又稱泛（Ubiquinone)

美堤力克還原型Q-10軟膠囊

過年期間，尤其是初一時不要吃藥，不知道這樣做是不是正確？

春節過年圍爐各種應景食物免不了火鍋、大魚、大肉及飲酒、零嘴甜食。火鍋裡有各種海鮮和肉類含高普林，但對痛風及三高應小心，建議食用蔬菜先墊胃，才不致於吃下過量的海鮮肉類，過年期間建議勿過度飲食，維持7、8分飽，不要飲酒過量與熬夜。

部桃院內群聚感染持續擴大，對於防疫，除了治療藥物、疫苗，日前有醫師在臉書發文，提出若缺乏維生素D，罹患新冠肺炎的機率會上升，預後也會比較差，呼籲補充「維生素D」做好防禦…。針對此說法，藥師將為大家揭開其中的研究證據，究竟對於增強免疫力、防病毒感染是否真有效？以及提醒如何適當補充維生素D，才能達到實質的預防保健效益。

目前世界正處於冠狀病毒（COVID-19）感染的肺炎大流行之中，引起全球關注和緊急情況。公共衛生措施可以減少感染和死亡的風險，此外迫切需要採取隔離措施。台灣預防保健協會理事長/藥學碩士趙順榮藥師表示，2019-nCoV對於大多數病毒感染後，至今仍缺乏有效的抗病毒藥物，目前台灣治療方法仍然以支持性療法，也就是「症狀療法」為主。

Effects of Vitamin D on COVID-19 Infection and Prognosis: A Systematic Review

維生素D對於感染COVID-19以及預後的影響：系統性文獻回顧

【維持身體健康三要素】水、陽光和運動

1. 水-多喝水沒事，沒事多喝水！

本土確診案例出現，各項防疫措施，應重新檢視-疫情是團體戰，每個人都是防線

提醒，在防範病毒肺炎疫情時期，尤其今天已確認台灣253天以來本土確診案例出現，勤於洗手和戴口罩，可大幅降低流感疫情。

以鑽石級孕婦維他命為標竿，「特孕安綜合維他命膜衣錠」獲得2020年SNQ國家品質標章認證

全民進入防疫狀態，除了耳熟能詳的戴口罩與勤洗手之外，還可以透過均衡飲食與搭配補充保健食品，來增加身體的防護能力！源之田生技有限公司的「特孕安^®綜合維他命膜衣錠」，榮獲2020年SNQ國家級品質標章認證，經專家學者以嚴謹的審查標準，查核保健產品相關之科學實證數據，通過功效性、安全性檢驗報告、原料來源、製程管控等關卡！「特孕安^®」為針對台灣女性、孕產婦與哺乳期婦女量身訂製的配方組合，並在今年以產品實力通過MamiBuy媽咪拜百人試用2020/06/25~2020/07/06(期間)，有97%懷孕媽咪感到方便又安心，願意推薦給懷孕友人！

冷氣團來臨，許多人穿上厚衣把自己包緊緊，動作也變得「卡卡」，四肢不靈活。其實，寒流報到穿衣有秘訣，藥師表示，衣服並不是穿得多就越暖和，衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流，才有發熱的作用，如果內層穿得太緊或太厚，不僅會不舒服，保暖性也會跟著下降。

戴上圍巾、手套　提升保暖效果

二氧化矽是錠劑、膠囊狀成形過程中必須添加的賦形劑,同時也是衛福部合法使用的食品添加劑,亦是營養添加劑的一種。美國食品藥物管理局(U.S.FDA)認定二氧化矽為公認安全物質(GRAS),可用於食品。目前絕大部分的藥品、食品皆使用二氧化矽作為賦形劑,只要添加量於衛福部限定的標準範圍,二氧化矽為非常安全的添加劑。

二氧化矽Silicon dioxide用途：食品製作時，避免食品黏結在一起。 二氧化矽添加在食品中，主要是避免食品、原料黏結在一起，例如濃湯要調的濃稠，但又要避免粉末黏在一起，就會添加抗結塊劑。

Covid: Free Vitamin D pills for 2.5 million vulnerable in England

疫情是團體戰，每個人都是防線。這樣的特殊時期，強化每個人的公共責任意識，你或許不習慣戴口罩，但當你要進入公共場合，戴不戴口罩已不是個人自由的問題，而是涉及公共安全的問題。

如其來的疫情，是對社會文明的一次大考驗，也是對我們公德意識的一次喚醒，通過這次大考，也讓每個人意識到公共責任意的重要性。下一次，當你想打噴嚏的時候，你可能會不自覺地抬起手肘擋住嘴。

日前1名網友在PTT發文，原PO說自己和醫學系朋友吃麻辣鍋，之後習慣性吃了一顆B群，卻與醫學系的朋友似乎鬧翻了，被對方說「沒常識」…，兩人還吵架，甚至把臉書、IG都刪了…。究竟B群真的是非吃不可嗎？如果要吃B群應該飯後吃？還是飯前吃？藥師親揭B群常見5大迷思，以及提醒包括減重族、月經來潮族等10大族群，如何聰明補充B群。

維生素B群被認為是「能量維生素」，也是「提神的救星」