趙藥師的部落格

【左胸會不明抽痛, 當天氣冷的時候特別明顯】

胸痛可能是肌肉拉傷出現的疼痛，但也可能是心肌梗塞、主動脈剝離。

『咖啡好壞處都有，流失與供給要平衡 』
咖啡會刺激胃酸分泌，建議勿空腹飲用易造成胃潰瘍， 咖啡喝太多，確實會減少其他飲品，例如牛奶的攝取，再加上咖啡因的利尿作用，增加鈣排出體外，間接導致骨質密度下降。經常喝咖啡族群應注意多補充鈣質和多運動，平時多攝取牛奶、小魚乾、乳酪、綠色蔬菜或鈣片等。因利尿作用需多飲用開水，避免水分流失。

女人最被臉上爬滿縐紋，但是，隨著年齡增長，體內膠原蛋白不斷流失，導致皮膚膠原蛋白基質的加速分解流失，於是肌膚乾枯鬆皺。為了擁有逆齡美肌，許多人開始補充「膠原蛋白」保健品補足營養，但是，藥師提醒必須把握以下7大原則，才能吃出水噹噹又抗老！

降血脂藥物「冠脂妥」出現偽藥，藥師表示，這一款藥屬於降膽固醇效果很強的藥物，服用後若出現不明原因的肌肉酸痛及無力的情形，務必立即回診告知醫師。平時保健可攝取降膽固醇食物，例如：決明子、山藥，還有經與醫師、藥師討論後同意食用的健康食品，包括：紅麴、魚油、洛神花等，也能輔助降膽固醇。

補充益生菌控制體重？藥師：需要飲食控制與運動配合

防骨鬆應把握的「負重運動」和「均衡飲食」兩大重點！

成年人自35歲開始，即因骨骼中骨質損耗速度較快，鈣質逐漸流失，尤其是停經後女性或55歲以上男性，在沒有足量鈣質補充下，骨質密度漸漸降低。至年老時，骨骼硬度減弱，骨小樑量變少、骨頭內孔隙變大變多、骨質變薄，導致骨骼無法承受身體重量開始彎腰駝背，甚至骨折。不同年齡骨質吸收和形成的速度不同，一般年過50歲後每年會有2％的骨質流失，其餘病態骨鬆發生年齡層可能更早、更嚴重。

喝咖啡有好處也有壞處，喝咖啡不僅提神醒腦，更被塑造成一種工作之餘休息一下的調劑良方。以往談到咖啡對健康的影響，如引發心悸、失眠等，常為負面印象，但闡述咖啡對健康有助益的研究也大有「文」在，這杯看似簡單的飲料，其實大有學問。

來看看藥師怎麼說！

除了吃暈車藥，你也可以這些訓練方式改善，看趙藥師怎麼説！

暈車藥和暈船藥常見的成分是抗組織胺劑，可以減低內耳前庭器官的敏感度，有止吐的效果。另一種常見的成分則是scopolamine是一種抗膽鹼激性藥物，有抑制前庭腦幹反應及嘔吐中樞的效果。建議於搭乘前半小時至1小時服藥。

  [英研究:適量補充維他命D或有助防止感冒]

英國廣播公司（BBC）報導，英國倫敦大學「瑪麗皇后學院」的研究小組發現，補充適量的維他命D，或許可以防止輕微感冒、嚴重流感，乃至於肺炎，這項研究已經發表在「英國醫學期刊」上。

具有禽傳人風險的H5N6禽流感病毒，疫情有擴大趨勢。防檢局16日下午正式宣布全國家禽禁宰、禁運7天，要求業者徹底清除病毒。疫情轉緊張的情況下，如何增加自身抵抗力與自保，引起關注。
藥師提醒，除了養成良好個人衛生習慣、注意飲食均衡、適度規律運動及休息，讓自己擁有體力，遠離病毒威脅。

 藥師：主要是「落枕」為急性頸椎關節周圍炎，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係......落枕貼痠痛貼布效果不大..以口服肌肉鬆弛劑效果較佳!主要是「落枕」為急性頸椎關節周圍炎，係一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。

「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師表示，落枕是一種肌肉拉傷，跟日常運動中拉傷四肢肌肉相同道理，使用正確的頸椎保護枕頭(兩端突起，中間凹下的枕頭)，或是患部疼痛明顯(急性期)，建議以冰敷為主達到減輕疼痛。若患部痠痛為主且無腫脹刺痛感，則可以熱敷處理。若是頻繁落枕可能是頸椎病的前兆，不可忽視，建議洽復健科處理!

「落枕」若是輕微症狀，一般肌肉鬆弛劑即可改善。趙藥師乎籲，治病不如防病好，預防落枕並不難，準備一個好枕頭，預防輕易滑落，承托頸部。落枕症状緩解後可行頸部功能鍛煉，(如:太極運動中虛領頂勁就是在鍛鍊頸部)以增強頸部力量，減少複發機會。

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拯救「腳臭ㄚ」

台灣預防保健協會，「腳臭」是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。所以引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，也就是通常說的香港腳菌，它分解皮膚代謝物後產生難聞的惡臭。

［眼睛畏光］小心-_-案情不單純
「畏光」最常見造成眼睛怕光的是眼睛的原因是炎症反應，其中包括了：結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。當你有眼睛異常的畏光情形時，千萬別輕易的忽視它，應洽眼科檢查確認治療。

家裡長輩有高血壓的問題,平常應該要如何照料飲食?生活上應該注意什麼?

衣服並不是穿得多就越暖和，衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流才有發熱的作用，如果內層穿得太緊或太厚，不僅會不舒服，保暖性也會跟著下降；藥師表示，在寒冷的冬天氣，不妨帶上圍巾、手套，「圍巾」的確有提升保暖效果，衣服也可以不用穿那麼多；因為天冷會造成末梢血管收縮，帶上「手套」讓你手不會冰冷，能幫助舒緩肌肉、增進血液循環，以增強抵抗力。

飛蚊症如何改善?

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