歡迎收聽6/12(二) 中國廣播 AM11:~12:00專訪趙藥師
主講 : 別讓你的眼睛提早老化
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整天盯電腦 眼睛過勞死年輕化 
現代上班族熬夜、長時間使用電腦已經成為共同的現象,
在不能改變現狀的情況下,要怎麼保養靈魂之窗就成了重要的課題。 



       趙藥師提醒:眼睛沒症狀,不代表沒問;眼睛所產生的問題,因為不是立即性的危險,所大都數人會不太再意!建議長時間電腦工作的族群,建議應30分鐘休息喝水時間,可以有效的緩解因長時間盯著電腦螢幕或近距離閱讀,造成眼睛疲勞、視力糢糊、近視加深、眼睛乾澀、脹痛、飛蚊症等問題



別讓您的眼睛提早老化

        紫外線與可見光的藍光傷害是造成眼睛老化最主要的原因,長時間戶外活動及工作者應留
意眼睛防曬的重要,應配戴太陽眼鏡、帽子等!因為過量的紫外線及藍光會造成水晶體老化,並且產生自由基,影響視力,久而久之會形成白內障,特別是引起黃斑部的病變。



眼底視網膜神經受損是不可逆及無法挽回的,「提早發現、及時治療」是現今防治眼睛病變的
最佳方法,因為一般當患者當察覺自己視力受到影響時,視神經可能已經受損,建議40歲以上的民眾每年應定期進行眼科檢查




長時間使用電腦已經成為共同的現象,在不能改變現狀的情況下,要怎麼保養靈魂之窗??


趙藥師建議:



1.      應每30分鐘休息或迫使自己喝水可造成看近  看遠調節眼肌使睫狀肌放鬆..    )


2.       熱敷按摩(可以促進眼球血液循環)


3.       外出戴太陽眼鏡(防止紫外線及藍光傷害)


4.       攝取綠色蔬菜黃色水果(含葉黃素Lutein/玉米黃素Zeaxanthin)

 

 



 




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