現代上班族熬夜、長時間使用電腦、智慧型手機及平版電腦已經成為共同的現象,在不能改變現狀的情況下,要怎麼保養靈魂之窗就成了重要的課題,趙藥師提醒:眼睛沒症狀,不代表沒問題;眼睛所產生的問題,因為不是立即性的危險,所大都數人會不太再意!
當眼睛盯住智慧型手機螢幕,瞬間調整距離,這叫做視軸調焦(vergence-accommodation),會造成眼睛不適,原因是晃動,猶如拍照時鏡頭一直晃,要不停對焦,眼部肌肉要更用力,當然會造成眼睛疲勞;如果你已經戴隱形眼鏡,情況會更糟。因為戴隱形眼鏡是為了看遠,現在用來看清智慧型手機上微小的字,近距離看螢幕,造成眼睛疲勞引起神經疲勞,造成眼睛酸麻、眼壓升高、慢性結膜炎、頭痛,甚至慢性疲勞,這也就是為什麼電腦看久了會頭痛的原因。