趙藥師的部落格

不良用藥習性，台灣洗腎率世界第一  

從2006年起，台灣洗腎密度已成為全球第一，平均每年約增8000多人，約有5～6％成長率，主要是藥物服用不當所引起。目前國內洗腎人數約有6萬多人，患者洗腎的原因，第一名為糖尿病，佔39％；第二為腎絲球腎炎，佔35％；第三位為腎臟間質病變，佔27％；第四及第五名則為高血壓及不明原因。

      
  你是骨質疏鬆症高危險群嗎？

隨著壽命的延長，骨質疏鬆已是全球第二重要的流行病，僅次於心血管疾病。骨鬆易致骨折，最容易發生骨折的部位為手腕、髖關節、脊椎骨，此外，骨質疏鬆症患者，身高會逐漸變矮，嚴重患者會有駝背現象，大小便困難或癱瘓，脊椎骨的壓塌，會壓迫到神經，造成肌肉無力、疼痛。

 告別癢女時代

婦女終其一生得到『泌尿道感染』的機率大於50％，而且復發機率大約是20 ∼ 30％，大部分復發的時間都在泌尿道感染後的3 個月內。由於泌尿道感染造成了婦女身心相當大的危害，多數婦女會尋求保健食品來預防泌尿道感染的再次發生。

正確飲食「蔬果五七九、健康人人有」
正確的飲食應該做到「少油炸、高纖、低脂、多蔬果」，尤其遵循「蔬果彩虹579」的飲食原則。新鮮蔬果富含維生素、礦物質及纖維，其中還有許多抗氧化的營養素。如：維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素及多酚類，都可以促  進身體健康、減緩老化、抗自由基及抗氧化，這就是近年來新鮮蔬果攝取量受到重視的原因。「蔬果五七九」則代表著不同年齡層、不同族群，每日建議攝取足量的蔬果。兒童一天為5份蔬果、女性是7份蔬果、男性則是9份蔬果。

趙藥師高雄第一藥師公會持教課程於高雄長庚醫院 103-04/27  

 趙藥師提醒盡量少吃油炸、燒烤食物

 
【保健食品，小心吃出問題】 台灣洗腎率世界第一！
為了維護您的身體健康，確保您的用藥安全，用藥找藥師
用藥五要原則「要知道、要看標示、要告知、要遵醫囑、要問專業」及用藥五不原則「不喝酒、不併用、不空腹、不亂買、不過量」，並確記「生病找醫師、用藥找藥師」的正確觀念。
＊台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師建議：
保健產品一天切勿超過四種，應分開使用，可以「早上二種，中午二種」的食用方式，並可於飯後食用較不容易忘記。此外，幾乎所有保健產品都是抗氧化劑，具提神效果可能會影響睡眠，盡量避免夜間食用。長期使用者，建議應週休一日，讓腎臟及肝臟休息。
 

我們常說:孕婦『一人吃，兩人補』，但孕婦服藥可能『一人吃，兩人受害』
＊台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師對【孕婦、哺乳用藥原則  】的建議:
1.已知懷孕、或疑似懷孕或可能懷孕者都應告知醫師、藥師。
2.在沒有醫師、藥師指導下不可自行服藥、加藥或停用。
3.已在使用藥物應與醫師、藥師討論是否停用。
4.懷孕前後三個月應避免使用任何藥物。

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   無所不在的隱形殺手『-光線』 

   人們都知道太陽光中的紫外線會對人體健康構成威脅，卻往往忽略了存在於太陽光中的另一種光譜『藍光』；趙順榮藥師提醒：「過量的藍光會造成眼睛傷害，甚至引起黃斑部的病變。由於藍光進入眼睛會產生大量的自由基，可能引起白內障，造成黃斑部退化。」相較於紫外線能被眼角膜及水晶體過濾，藍光無法被過濾之外，尚能穿透眼球直達黃斑部與視網膜，可說是嬰幼兒眼睛健康的「隱形殺手」。

乾眼症:眼睛淚液分泌量的不足或質的改變，以致無法保持眼睛表面的濕潤所造成的種種症狀，嚴重的乾眼可以導致角膜上皮的損傷。

 常見之症狀包括眼睛乾乾澀澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；有時眼睛太乾、基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀；較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，長期之傷害則會造成角結膜病變，並會影響視力。

2013年臨床研究發表　服用DHEA受孕率可提升至46%

台灣生殖醫學會2013年發表，林大欽醫師醫療團隊進行DHEA（Dehydroepiandrosterone）脫氫異雄固酮的臨床研究，連續12周補充DHEA，對於卵巢功能不全婦女之AMH指數產生正面的功效。臨床的初步報告指出，42位卵巢功能不全的婦女服用特定DHEA產品，120天後，血清AMH和FSH水平發現顯著的改變，間接證實特定產品DHEA-30毫克可提升荷爾蒙E2值、卵泡數量、胚胎品質及卵母細胞受孕率提升至高達46%，而DHEA是否客觀的改善卵巢儲備功能則是不確定的。

錄影前順稿... 民視風水世家
A.預計於102/12/25 晚間20:00-22:30(趙藥師演出時間：21：00~21：30)
B.重播時間：晚間23：30-02：00      (趙藥師演出時間：24：30-01：00)
C.12/26午間13：00-15：30              (趙藥師演出時間：14：00-14：30)

三立電視新聞採訪趙藥師

《別讓您的眼睛提早老化》
長時間戶外活動及工作者應留意眼睛防曬的重要，紫外線與可見光中的藍光傷害是造成眼睛老化最主要的原因，趙藥師建議民眾外出應配戴太陽眼鏡、或帽子等！因為過量的紫外線以及藍光會造成水晶體老化，並且產生自由基影響視力，久而久之會形成白內障，特別是引起黃斑部的病變。

【趙順榮 藥師建議:平常應適量攝取綠色蔬菜黃色水果】
因內含有很豐富的葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin) 醫學研究證明，確實可以過濾紫外線及藍光，是有效的抗氧化劑，可以提昇水晶體抵抗紫外線的能力，並且減少自由基的傷害。眼睛黃斑色素濃度就是以葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg存在(黃金比例10：2)，並添加Omega-3(DHA+EPA)，能達到預防的實質效益。

    眼睛是靈魂之窗，但常常需要盯著螢幕，眼睛又乾又澀怎麼辦？其實只要簡單的四招護眼操，就能有效幫助乾澀的眼球及緊繃的眼周肌肉獲得緩解，快來跟著眼科醫師做！

1）兩手大拇指按在攢竹穴，位於眉毛下方眼窩處，輕輕按壓直到痠痛為止，維持5秒鐘。

  孕媽咪在懷孕期間需要大量的營養，除了母體本身需要外，也必須供給胎兒成長所需，因此，越接近生產期身體則越感不適、容易出現背痛、疲勞，甚至記憶力減退和視力模糊等症狀。趙順榮藥師提醒孕媽咪在懷孕期間，需額外補充熱量、蛋白質、維生素跟礦物質等營養素，以應付母體本身代謝與胎兒成長所需，同時也應注意飲食、生活作息的規律。

懷孕三個月後的常見症狀：視力模糊、眼睛疲勞