趙藥師的部落格

台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示：
在台灣，正值青春期的孩子們，常常為了「身高」問題感到困擾，想著長高的同時，往往忽略了為什麼無法「向上發展」的原因。
一般而言，能夠長高的關鍵期是―尚未發育時期，男性約為 19歲之前，女性約為 15歲之前.想長高，不僅要把握長高的黃金期，更要注重長高的四要素：運動、睡眠、飲食均衡、營養素攝取。若缺乏任何一個的要素都可能成為無法長高的致命關鍵。

運動

台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出表示：
睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。因為 血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現，早上6～9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。

【趙師小講堂】維生素D缺乏　全身都可能出問題

台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出強調，想要成功杜絕MERS病毒找上門，除此上述方法，日常生活中應遵守並落實「3不4要」法則，從個人衛生、生活習慣著手，才是遠離病毒威脅、不生病的重要關鍵。

謹記「3不4要」原則 MERS不上身！

八仙樂園粉塵爆炸意外，造成500逾人燒燙傷，除了讓大家重視公安意外的嚴重性外；昨日1名郭姓醫師（John Tai Kuo）也在其臉書上PO文推算，至少燒傷的急性藥膏至少要14萬罐才足以應付北部醫療院所需要。也讓人不禁擔憂，此次事件各單位在調度燒燙救治所需的藥品、醫材時，是否足夠應付。對此，此次醫材統籌集結人之一、同時也是新北市藥師公會常務理事趙順榮藥師表示，目前相關所需在新北市衛生局的調度下暫無缺漏，無需過度驚慌！

燒燙傷患救治需謹慎！防感染應予特別治療場所

躺在床上睡不著只能數羊？好不容易睡著了，卻非常淺眠，大概2小時就睜開眼睛了，只好靠周末補眠？到底每天需要睡眠幾小時才夠？補眠的觀念正確嗎？有人說每天至少要睡眠8~9小時，也有的人說每天睡4~5小時就夠，哪一個才正確？台灣預防保健協會理事長藥學碩士-趙順榮藥師表示：找出適合自己的睡眠方式，別中了時間數字的迷思！

．時間：不同人、不同年紀差異很大.大多數人約6~9小時，有人4~5小時就夠。
．品質：自己滿意就好。

 長期不吃早餐致膽結石？膽汁無法排除釀禍

「普登生技Co.」趙順榮藥師表示，不吃早餐會使罹患膽結石的機率大幅提升，主要是與膽囊無法順利排除膽汁有很大的關係。事實上，膽囊在人體中扮演非常重要的關鍵角色，不但能儲存肝臟所分泌的膽汁，更能在進食時，將膽汁經膽總管釋放到入小腸中，協助消化吸收的進行；並藉由自身的鹼性性質，中和胃酸，發揮減緩、調解胃腸道黏膜的刺激反射作用。

捐血除了助人，可以促進血液新陳代謝，有益自己的身體健康，更重要的是可以幫助傷病患者挽救生命「捐血不僅能幫助他人，也能由檢查報中瞭解自己的身體情況。」

「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師表示：
忘記服藥時應如何補救？

劣藥風暴延燒至國內多家大廠，突顯藥品與健康食品的原料品質問題。因應3C族需要而銷量暴增的葉黃素，更是攸關國人眼睛健康的重要營養素，其原料來源與正確食用方式卻鮮少人關注。
針對此，普登公司秉持著「專業、良知、品質、健康」的四大原則，對於品質的堅持，特邀請全球葉黃素領導品牌，美國KEMIN公司總裁Anita Norian，與「日本營養協會」理事長橋本正史，6月15日於林口長庚醫院，以「補充葉黃素及玉米黃素對視野的幫助」為題，發表專題演講。

演講後，Norian女士與橋本先生將移至預防保健協會與趙順榮理事長一同接受媒體專訪，暢談與提醒國人如何選用與分辨好品質的葉黃素。

奇異果含有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果，因此獲得「水果之王」的美名。不過，專家表示，除了上述優點外，適度食用奇異果還有防癌、助眠等不為人知的6大好處！

「水果之王」！2顆奇異果＝一天1／3營養

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】南韓MERS疫情似乎方興未艾！這樣的情況，也不禁讓人擔憂，台灣受MERS波及時間恐因此提前。專家表示，其實想要防範MERS病毒上身，並沒有想像的這麼困難，只要遵守「3不4要」，自然能有效降低感染的風險，不讓病毒找上門！

上班打報告、下班滑手機，手指一動就是數10小時沒停？當心！手部肌肉使用過度，日積月累恐引發神經病變，「腕隧道症候群」找上身，導致手指頭出現灼熱、麻鈍、刺痛等不適感，嚴重甚至可能影響日常生活，不可不慎！

現代人職業病！「腕隧道症候群」好發女性

25歲是女性肌膚的分水嶺，膠原蛋白將快速流失，加上太陽光中的紫外線照射，肌膚防皺、抗老化是即將面臨的課題，加上長期低頭使用3C，眼睛不適而常揉眼，造成眼皮鬆弛下垂，這些都可以透過外在肌膚保養或整形手術達到改善的目的；但是眼睛長期使用3C產品及接收強光照射，引發的眼睛疲勞、視力模糊、眼睛乾澀、脹痛、近視加深、飛蚊增加等問題，通常是眼睛內部病變的警訊，長期會使得乾眼症、老花眼、白內障或黃斑部病變提早發生，如何保養預防眼疾的發生，達到雙眼晶亮，內外臻美。

東森幼兒園－愛麗兒分校於汐止金龍國小舉辦園遊會，趙藥師團隊與草莓姐姐於現場與小朋友一同闖關、唱唱跳跳，並分享兒童視力保健相關知識。

【早安健康／廖偉呈藥師】由於現在3C科技發達，無形中對眼睛造成極大的負擔，不少民眾會購買葉黃素服用，但市面產品這麼多，哪一種才適合我呢，這次微笑藥師網列舉市面常見的葉黃素配方，提供大家參考比較。以下成分含量為每粒／每錠的含量。

《新適樂》(軟膠囊) 連續12年通過「SNQ國家品質標章」認證

成分：金盞花萃取物FloraGLO 20% 50毫克(含游離型葉黃素10毫克)、玉米黃素2毫克、魚油(65%*200毫克 CRODA)、維生素A(1500IU)、維生素C(60毫克)、維生素E(8毫克)、硒(25毫克)。

優點：為美國國家衛生研究院(AREDS II)新配方(葉黃素10mg+玉米黃素2mg+Omega-3)、魚油純度高(65%)且劑量高。

特點：年長者眼睛乾澀及老年性黃斑部病變(AMD)的預防(魚油劑量及濃度高)。

時間：104年5月22日

地點：新北市板橋衛生局

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）不孕症是台灣許多女性心中的無奈，尤其新聞常耳聞求子心切的女性聽信偏方或迷思，食用來路不明的食材，或是接受奇特的宗教儀式，而落得人財兩失的下場。郭綜合醫院婦產部林大欽醫師呼籲，切勿輕信謠言或偏方，應配合醫師的診斷及治療，並適時適量補充體內所需的營養素，才能健康又安全地克服不孕症難題。

一年內無法自然受孕　就應尋求醫師幫助

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）別以為更年期是女性的專利，其實男性也會有更年期問題！高醫泌尿科主治醫師王起杰表示，根據一項針對40歲以上的男性問卷調查指出，有高達3成的男性出現更年期症狀！其實，只要勇於面對、積極預防及治療，補充適當的營養素，多數更年期症狀都能迎刃而解！

性功能障礙、提不起勁？小心更年期找上門

播出時間：5月20日 晚上10點首播、晚上12點重播
主議題：劣藥風暴及保健品迷思

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】

為預防更年期提早報到，有一些女性狂補雌性激素，例如，蜂王乳、花粉、胎盤素等富含雌性激素成分的食品。但專家表示，長期不當攝取上述成分，恐增加子宮肌瘤、癌變的風險；建議女性朋友遵循5大日常保養訣竅，從根本調理做起較有保障。