趙藥師的部落格

對於睡眠品質差、常常失眠的民眾而言，「安眠藥」能夠提供短時間的安穩與放鬆。但已成為遭濫用的第三大藥物的安眠藥，該如何吃較安全？

台灣預防保健協會理事長　趙順榮藥師表示，安眠藥就像一把雙面刃，正確使用的確可擺脫失眠困擾，但使用錯誤也可能傷身。

民眾以彩色影印偽造含管藥處方箋向藥局領藥事件時有所聞，最常見即是想要詐領安眠用藥，新北市之前也曾發生類似案件；

台灣預防保健協會理事長 趙順榮藥師表示，安眠藥屬於第三、四級管制藥品，「毒品」與「管制藥品」是一體兩面，非醫療使用目的而濫用藥物，即為「毒品」，由醫師診斷開列處方供合法醫療使用則為「管制藥品」，已觸犯「毒品危害防制條例」。

每次一變天，膝蓋就隱隱作痛，尤其是爬樓梯時，症狀更是明顯？《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「爬樓梯就膝蓋痛該怎麼辦？如何保養？」引發網友關注。對此，專家表示，除了尋求專業醫師看診協助外，更應謹記3大調理原則，從生活保養做起！

關節疼痛別輕忽！恐是退化性關節炎作祟

常常失眠、睡眠品質差，想請教一下安眠藥怎麼吃才安全呢？

還有什麼藥物或保健食品，可以幫助睡眠且不傷身的嗎？

姊妹們愛護自己，洗澡時也要特別注意唷！
來看看【趙藥師 健康小講堂】怎麼說！

嘴巴和舌頭常常破洞，該怎麼辦？你也常常有這個困擾嗎？

在猶豫那個來、或頭痛，到底該不該吃止痛藥嗎？
來看看趙順榮藥師 怎麼說！

十年前，藥師趙順榮因搬重物不慎受傷，造成椎間盤突出，引發坐骨神經痛，每遇天氣不好或冬天發作最嚴重時，經常無法彎腰穿襪，走路也老是走不直，動不動就「歪一邊」，搭捷運更是「寧站不坐」，因為，臨下車時，他往往無法立即挺腰站起來。

身為藥師，趙順榮深知，臨床針對急慢性神經病變，傳統總是給予維生素B群、B12營養補充劑，或給予非類固醇、NSAID緩解症狀，再來即是消炎止痛劑、非解痙、鬆弛之抗憂鬱劑。截至目前，神經病變的治療程序，仍為：復健治療↓藥物治療↓開刀治療↓復健。換言之，西醫尚無任何「治本」措施，即便脊椎手術，也僅能「治標」。

流感疫情持續延燒，不但燒出急診床位分配問題，更有不少傳言隨之而生！特別是，針對流感藥物克流感的使用，網友們更是出現不少疑問，包括：「克流感可以作為預防性投藥嗎？會不會有抗藥性？孕婦能不能吃？」等6大疑惑，到底克流感該怎麼用才對呢？且讓我們聽專業藥師怎麼說！

克流感用藥有管制！獲取需醫師處方籤

「台灣預防保健協會」理事長 趙順榮藥師表示，單純的手麻腳麻，多半可能是周邊神經或脊髓神經的問題，很少是中風的前兆。建議洽神經內科檢查，因不同的部位表示不同的問題，需要儀器如神經傳導肌電圖、誘發電位等詳加檢查對症治療。

趙藥師健康小叮嚀：

台北廣播電台－公益廣告

專訪台灣預防保健協會 理事長趙藥師

「落枕」為急性頸椎關節周圍炎，係一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。

「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師表示，落枕是一種肌肉拉傷，跟日常運動中拉傷四肢肌肉相同道理，使用正確的頸椎保護枕頭(兩端突起，中間凹下的枕頭)，或是患部疼痛明顯(急性期)，建議以冰敷為主達到減輕疼痛。若患部痠痛為主且無腫脹刺痛感，則可以熱敷處理。若是頻繁落枕可能是頸椎病的前兆，不可忽視，建議洽復健科處理！

捐血可促進新陳代謝－

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，人體血液的紅血球壽命大約為110-120天，平均每四個月要更新一次，定期捐血不但不會影響健康，更能刺激骨髓內的造血幹細胞活動，促進新陳代謝，增加新生紅血球的含量，有益於身體健康。

 
台北廣播電台專訪 台灣預防保健協會 理事長趙藥師

主題：茶與咖啡那個好－專業藥師說給您聽

「濕疹」泛指令人發癢、不易痊癒的皮膚炎，大多原因不明，可能與過敏體質有關，但不是因為「濕」才造成濕疹。

茶的營養價值主要來自茶葉中所含的維生素和礦物質，保持身體的健康。

「台灣預防保健協會」理事長 趙順榮藥師指出，茶雖然也含有游離胺基酸及醣類等人體所需的營養分，但其含量與我們主食所攝取的量相比時，可說是微不足道。科學家發現，用壺煮制的茶水更有利於健康。與簡單的在盛有沸水的杯子里泡茶相比，煮茶水的方法可以釋放出更多的抗癌化學物質。 

［記者李佳蓉／台北報導］

腎對人體而言，就像是「洗衣機」，除了排除體內新陳代謝過程中所產生的廢物、保持水分在體內正常含量、調節人體正常血壓，還能產生不同激素及促進腸胃道鈣質及磷質吸收，其可稱之為決定性的器官。此外身體其他器官的功能，也需仰賴腎臟才能正常運作，因此一旦腎臟受損，可能也因此影響其他器官運作。

（優活特約記者許家瑋／採訪報導）大街小巷的鹹酥雞、雞排路邊攤位林立，可想見台灣人有多喜歡油炸物。這樣的飲食習慣，容易造成體內慢性發炎、濕疹、皮膚搔癢、氣喘與免疫機能失調等症狀產生，其中更可能提高罹患心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的機率，范月貌藥師指出，由於現今的生活習慣與飲食偏高脂、高油，使得體內Omega-3脂肪酸與Omega-6脂肪酸攝取比例失衡，而導致的體內「發炎症狀」。

Omega-6脂肪酸多半來自油炸食物，當它在體內的含量過多時，將會導致發炎症狀，而Omega-3富含於海藻及深海魚蝦類油脂中，是能平衡過多Omega-6脂肪酸的攝取，抑制發炎症狀。

感恩的心、感謝有您，謝謝您一路走來對趙藥師及普登團隊的支持，

新的一年趙藥師與其專業團隊仍將持續不斷、一本初衷的守護民眾的健康、傳播預防保健的正確知識、關心社會的各種健康時事議題。

［優活健康特約記者陳詩婷／採訪報導］

現代人壓力大，舉凡工作、家庭、學校、人際關係等因素，都是壓力的來源，如果沒有適當的發洩管道，長期處於心情鬱悶的狀況下，容易產生憂鬱、躁鬱等精神官能症狀。